MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Спорт

Идеальный пресс всего лишь за восемь минут в день
2017-03-16

Каждая из девушек мечтает о красивой и изящной фигуре, а так же о восхитительном прессе.

Как приучить себя к тренировкам
2016-12-21

Мы поделимся с тобой секретами, которые помогут выработать полезную привычку и сделают спорт неотъемлемой частью твоей жизни.

Cамые эффективные упражнения для ягодиц
2016-11-24

Подтянутые ягодицы делают фигуру более женственной и соблазнительной. Увы, работа над этой частью тела требует больших усилий.

Упражнения для лица: три простейших варианта
2016-06-30

Ни для кого, пожалуй, не секрет, что лицевым мышцам необходима нагрузка не меньше, чем мышцам пресса и ягодиц.

Эффективные упражнения для ног: приводим в порядок фигуру
2016-05-26

Весна с каждым с днем активнее вступает в права. И это означает, что в приближается сезон купальников и коротких юбок.

Как сделать плоский живот: упражнение на две недели
2016-04-22

Далеко не каждая из нас хочет заниматься в спортивном зале и не у каждой есть время заниматься дома, как бы это не считалось полезным.

Как выбрать самые лучшие очки для плаванья
2016-04-09

Если вы собрались в бассейн, не забудьте взять с собой шапочку, купальник и, конечно же, очки для плаванья.

Едим на тренировках! Или какие продукты помогают нам до, вовремя и после тренировки
2016-04-06

Как всегда, с приходом весны мы в сумасшедшем ритме пытаемся сбросить лишние сантиметры, ответственно приобретенные за холодное время года.

Фитнес тренировки дома: четыре самых лучших варианта
2016-03-21

В последнее время много девушек любят выполнять фитнес тренировки дома без помощи профессионального тренера.

Неправильные тренировкии другие причины, мешающие получить тонкую талию
2016-03-06

Тонкая талия – главный элемент великолепной фигуры. Какие необходимы упражнения для тонкой талии?

Какие боевые искусства могут подойти девушкам?
2016-03-02

Боевые искусства в последнее время становятся популярнее, так как это замечательный метод иметь красивую фигуру и научиться оборонять себя. 

Восстановление мышц после тренировок
2016-03-01

Каждый из нас, наверняка, слышал, что для идеальных тренировок необходимо восстановление мышц.

Сквош – идеальный метод для похудения
2016-02-27

Почему сквош считается как идеальный спорт для похудения? Как именно сквош влияет на человеческое тело и как он снимает депрессию?

Как научиться кататься на коньках: девять простых советов для начинающих
2016-02-21

Зима – это тот период, когда открывается множество катков, а катание снова вошло в моду.

Как силовая йога помогает скинуть лишний вес
2016-01-27

Мы вам предлагаем попробовать силовые упражнения йоги, которые вам помогут скинуть лишние килограммы.

Делаем тело гибким: эффективные упражнения на растяжку
2016-01-23

Хотите иметь стройное и гибкое тело? Тагда вам пригодятся упражнения на растяжку мышц.

Супер хит: умный фитнес-браслет для активных и современных!
2016-01-20

Многие магазины предлагают различные фитнес-трекеры для прогрессивных женщин. Какие из них действительно стоят вашего внимания?

Секреты стройной фигуры от Элль Макферсон
2016-01-13

Много девушек уверены в том, что после исполнения сорока лет нельзя иметь красивую фигуру...

Как правильно бегать в зимний период, чтобы не простыть?
2016-01-10

Все люди знают, что движение является основным компонентом жизни.

Эффективные упражнения для тонкой талии
2016-01-09

Осиная и тонкая талия – считается основным признаком женственности и красоты.

Как накачать бицепс бедра: эффективные упражнения
2016-01-04

Бицепс бедра является самым травмоопасным участком тела, поэтому его необходимо регулярно тренировать.

Упражнения для красивых рук
2015-12-25

Красивые руки считаются обязательным атрибутом любой утонченной фигуры.

Упражнение планка: польза для тела и души
2015-12-19

Планку не всегда оценивают по достоинству. Многие считают, что это упражнение очень простое, и думают, что зависнуть в воздухе может каждый.

Эффективные кардиотренировки дома
2015-12-05

Кардиотренировки – обязательная часть каждой тренировки.

Маникюр считается украшением каждой модницы. У кого он с коротенькими и аккуратными ногтями, а у кого - то с длинными.

Гороскоп

2017 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.