Подтянутые ягодицы делают фигуру более женственной и соблазнительной. Увы, работа над этой частью тела требует больших усилий. Однако, существуют комплексы упражнений для ягодиц, которые позволяют легко и быстро привести в порядок размер и форму. Предлагаем твоему вниманию сет, разработанный Микаэлом Александром специально для Джессики Симпсон. Певица склонна к полноте, и эти упражнения не раз спасали ее фигуры. Если ты также хочешь укрепить мышцы ног и подтянуть ягодицы дома, то приступай!
Завершив комплекс занятия, сделай комплекс упражнений на растяжку - разогретые, натруженные мышцы будут тебе благодарны.
Выполнение этих простых заданий займет у тебя не более получаса, а значит, ты сможешь найти время для выполнения упражнений каждый день.
Регулярные занятия дадут не мгновенный, но стабильный результат который обязательно тебя порадует и вдохновит на новые фитнес-победы.
Каждая из девушек мечтает о красивой и изящной фигуре, а так же о восхитительном прессе.
Мы поделимся с тобой секретами, которые помогут выработать полезную привычку и сделают спорт неотъемлемой частью твоей жизни.
Ни для кого, пожалуй, не секрет, что лицевым мышцам необходима нагрузка не меньше, чем мышцам пресса и ягодиц.
Согласитесь, что современный ритм жизни требует от нас огромной зрительной нагрузки.