MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Луковая диета для похудения

от 2015-09-09

В луковой диете в основном используют луковый суп, который можно приготовить по нескольким вариантам. Мы вам поможем узнать все подробности такого чудотворного супа.

Луковая диета для похудения: положительные стороны

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

Многие интересуются – чем же отличается луковая диета, в которой присутствует суп из лука от других видов диет? Секрет заключается в следующем – в состав супа входят жиросжигающие овощи (сельдерей, лук, капуста и другие). Лук помогает выводить лишние остатки холестерина, увеличивает обменные процессы, снижает количество сахара в организме, нормализует пищевой процесс. В состав лука входит огромнейшее количество минеральных веществ, микроэлементов, витаминов, масло эфирное, кислоты органические. Правильно приготовленный суп очищает организм от токсинов и зашлакованости, в том числе жировых клеток. Если регулярно употреблять суп из лука во время луковой диеты можно за неделю избавиться от четырех до семи лишних килограммов.

Противопоказания лукового супа и диеты

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

Необходимо помнить то, что суп подходит не каждому человеку.

  1. Непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав супа.
  2. Могут резко обостриться заболевания хронической формы.
  3. Не стоит употреблять луковый суп при язве желудка и других болезнях желудочно-кишечного тракта.
  4. Суп очень сильно понижает иммунитет, особенно после вирусных заболеваний (грипп, ОРВ).

Учитывая все вышеперечисленные отрицательные стороны супа, следует перед началом его употребления проконсультироваться с врачом.

Луковая диета: меню на семь дней

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

Для правильного употребления луковой диеты одного супа недостаточно. Необходимо еще и придерживаться правильного рациона, включать несколько необходимых ингредиентов. Как бы там ни было, диету стоит начинать только с понедельника.

Первый день – допускается кушать суп из лука плюс к нему фрукты (килограмм и самые разнообразные, кроме спелых бананов).

Второй день – суп из лука плюс овощи (вареные на очищенной воде или в пароварке, картошку желательно исключить).

Третий день – суп из лука, фрукты и овощи. Наверняка вы будете себя чувствовать голодным, перетерпите, но количество дополняющих продуктов не должно превышать больше одного килограмма.

Четвертый день – один из строгих диетических дней. В этот день вы можете кушать только суп из лука, двести грамм молока (обезжиренного) или если вам не нравится оно в чистом виде, тогда добавьте его в чай черный или крепкий кофе.

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

День пятый – к супу из лука можете добавить пятьсот грамм белковых продуктов (рыбу, мясо индейки или курочки) плюс несколько томатиков.

День шестой - в этот день скушайте не только луковый суп, но и легкий салатик (белое мясо курицы плюс один сладкий перец, огурец и немного капусты). Данный салат заправьте одной столовой ложкой лимонного сока.

День седьмой – к луковому супу отварите не шлифованный рис (сто двадцать грамм), выпейте четыреста миллилитров сока из свежих фруктов и немного овощей.

Луковый суп: рецепты

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

Похлебка с добавлением лука и сельдерея

Для данного супа возьмите шесть небольших луковиц, немного нашинкованной капусты и мелко порезанного сельдерея, пару томатов и столько же перцев зеленого цвета. Залейте все компоненты водой и варите их до полной готовности. Приправляйте солью по вкусу.

Суп луковый с добавлением капусты и моркови

Нарежьте на небольшие полоски лук (десять штук). Пожарьте его в небольшом количестве растительного масла. Далее положите лук в кастрюлю и налейте к нему воду. Добавьте капусту (пол килограмма), одну небольшую потертую морковь, перец, соль и лист лавровый. Возьмите муку и поджарьте ее на сковороде. Далее добавьте ее к супу, и готовьте до полной готовности всех овощей.

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

Супчик из лука с сырком плавленым

Нарежьте лук полукольцами, пожарьте, а затем добавьте к нему воду и сто миллилитров молока. Пускай суп немного покипит, а потом в него положите растопленный на пару сырок плавленый. Немного приправьте солью и горьким перчиком.

Суп французский от Высоцкой Юли

Возьмите три луковицы, порежьте, приправьте солью и сахаром. Затем на сильном огне добавьте к луку муку, и через время сто грамм белого сухого вина и куриный бульон. Пускай вся смесь закипит, а потом к нему влейте еще бульон и кипятите в течение десяти минут.  При подаче к супу подайте гренки из багета, поверх супа посыпьте сыр и поставьте суп на несколько минут в духовку, пока сыр не приобретет красивую золотую корочку.

Вы обязательно добьетесь положительного результата, если воспользуетесь нашими подсказками.

Другие статьи по теме

Ученые провели исследование, которое установило, что наше сердце и мозг более активны во время получения шоколада, нежели при поцелуях. Во время испытания всем парам предложили постоянно носить кардиостимуляторы, которые фиксировали всю активность.

Эти первые признаки беременности индивидуальны как для каждой женщины, так и случая беременности.

Избавиться от целлюлита, не секрет, можно лишь при помощи комплексного воздействия организма снаружи и изнутри. Ускорить значительно лечение целлюлита способен массаж.

Добавить комментарий

Комментарии

Научиться садиться на шпагат в домашних условиях гораздо проще, чем кажется. Главный секрет в регулярных тренировках. Комплекс упражнений на растяжку способен выполнять человек любого возраста и физической подготовки.

Гороскоп

2019 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.