MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Луковая диета для похудения

от 2015-09-09

В луковой диете в основном используют луковый суп, который можно приготовить по нескольким вариантам. Мы вам поможем узнать все подробности такого чудотворного супа.

Луковая диета для похудения: положительные стороны

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

Многие интересуются – чем же отличается луковая диета, в которой присутствует суп из лука от других видов диет? Секрет заключается в следующем – в состав супа входят жиросжигающие овощи (сельдерей, лук, капуста и другие). Лук помогает выводить лишние остатки холестерина, увеличивает обменные процессы, снижает количество сахара в организме, нормализует пищевой процесс. В состав лука входит огромнейшее количество минеральных веществ, микроэлементов, витаминов, масло эфирное, кислоты органические. Правильно приготовленный суп очищает организм от токсинов и зашлакованости, в том числе жировых клеток. Если регулярно употреблять суп из лука во время луковой диеты можно за неделю избавиться от четырех до семи лишних килограммов.

Противопоказания лукового супа и диеты

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

Необходимо помнить то, что суп подходит не каждому человеку.

  1. Непереносимость отдельных компонентов, входящих в состав супа.
  2. Могут резко обостриться заболевания хронической формы.
  3. Не стоит употреблять луковый суп при язве желудка и других болезнях желудочно-кишечного тракта.
  4. Суп очень сильно понижает иммунитет, особенно после вирусных заболеваний (грипп, ОРВ).

Учитывая все вышеперечисленные отрицательные стороны супа, следует перед началом его употребления проконсультироваться с врачом.

Луковая диета: меню на семь дней

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

Для правильного употребления луковой диеты одного супа недостаточно. Необходимо еще и придерживаться правильного рациона, включать несколько необходимых ингредиентов. Как бы там ни было, диету стоит начинать только с понедельника.

Первый день – допускается кушать суп из лука плюс к нему фрукты (килограмм и самые разнообразные, кроме спелых бананов).

Второй день – суп из лука плюс овощи (вареные на очищенной воде или в пароварке, картошку желательно исключить).

Третий день – суп из лука, фрукты и овощи. Наверняка вы будете себя чувствовать голодным, перетерпите, но количество дополняющих продуктов не должно превышать больше одного килограмма.

Четвертый день – один из строгих диетических дней. В этот день вы можете кушать только суп из лука, двести грамм молока (обезжиренного) или если вам не нравится оно в чистом виде, тогда добавьте его в чай черный или крепкий кофе.

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

День пятый – к супу из лука можете добавить пятьсот грамм белковых продуктов (рыбу, мясо индейки или курочки) плюс несколько томатиков.

День шестой - в этот день скушайте не только луковый суп, но и легкий салатик (белое мясо курицы плюс один сладкий перец, огурец и немного капусты). Данный салат заправьте одной столовой ложкой лимонного сока.

День седьмой – к луковому супу отварите не шлифованный рис (сто двадцать грамм), выпейте четыреста миллилитров сока из свежих фруктов и немного овощей.

Луковый суп: рецепты

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

Похлебка с добавлением лука и сельдерея

Для данного супа возьмите шесть небольших луковиц, немного нашинкованной капусты и мелко порезанного сельдерея, пару томатов и столько же перцев зеленого цвета. Залейте все компоненты водой и варите их до полной готовности. Приправляйте солью по вкусу.

Суп луковый с добавлением капусты и моркови

Нарежьте на небольшие полоски лук (десять штук). Пожарьте его в небольшом количестве растительного масла. Далее положите лук в кастрюлю и налейте к нему воду. Добавьте капусту (пол килограмма), одну небольшую потертую морковь, перец, соль и лист лавровый. Возьмите муку и поджарьте ее на сковороде. Далее добавьте ее к супу, и готовьте до полной готовности всех овощей.

луковая диета, луковая диета для похудения, луковый суп

Супчик из лука с сырком плавленым

Нарежьте лук полукольцами, пожарьте, а затем добавьте к нему воду и сто миллилитров молока. Пускай суп немного покипит, а потом в него положите растопленный на пару сырок плавленый. Немного приправьте солью и горьким перчиком.

Суп французский от Высоцкой Юли

Возьмите три луковицы, порежьте, приправьте солью и сахаром. Затем на сильном огне добавьте к луку муку, и через время сто грамм белого сухого вина и куриный бульон. Пускай вся смесь закипит, а потом к нему влейте еще бульон и кипятите в течение десяти минут.  При подаче к супу подайте гренки из багета, поверх супа посыпьте сыр и поставьте суп на несколько минут в духовку, пока сыр не приобретет красивую золотую корочку.

Вы обязательно добьетесь положительного результата, если воспользуетесь нашими подсказками.

Другие статьи по теме

Эти первые признаки беременности индивидуальны как для каждой женщины, так и случая беременности.

Избавиться от целлюлита, не секрет, можно лишь при помощи комплексного воздействия организма снаружи и изнутри. Ускорить значительно лечение целлюлита способен массаж.

Каждая женщина желает знать досконально собственный организм, и самое главное - половые гормоны женского организма. Рассмотрим и мы все женские половые гормоны.

Добавить комментарий

Комментарии

Худеть и не испытывать  голода поможет диета Кима Протасова. Ее девиз - «Жуй и худей!». Для эффективного результата необходимо знать, какие продукты употреблять, и в какое время.

Гороскоп

2017 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.