Простые советы и рекомендации, как лечить гастрит

Около 55 часов в неделю большинство людей проводит на работе в офисе. Признайтесь честно: едите ли вы там здоровую пищу? Конечно, нет. А между тем, это грозит вам гастритом.

Это слово наверняка ассоциируется у вас с жирной и жареной едой, а также фастфудом. Это вас не касается, скажете вы. Это, конечно, хорошо, но существуют и другие риски, напрямую связанные с работой. Что это такое и как лечить гастрит, узнаем ниже.

Гастрит желудка: симптомы

К симптомам этой болезни можно отнести боль в области над пупком, тошнота и отрыжка, сильная изжога, чувство «каменной» тяжести в животе после принятия пищи. Прислушайтесь к своему организму. Если вы заметили, что такие симптомы для вас являются частыми спутниками, есть необходимость посетить врача-гастроэнеролога.

Из-за чего возникает гастрит

Причиной возникновения гастрита является бактерия под названием Helicobacter pylori. В конце 70-х годов прошлого века ее обнаружил и исследовал патологоанатом Р.Уоррен. Это спиралевидная бактерия, имеющая свойство развиваться даже в предельно кислой среде. Исследования продолжил Б.Маршалл, который в начале 80-х заболел тяжелой формой гастрита. Это произошло после того, как ученый выпил пробирку с культурами Helicobacter pylori. И вот в начале нового тысячелетия эти исследователи были удостоены Нобелевской премии. Следует знать, что данная бактерия попадает в человеческий организм контактно-бытовым путем.

Каждое принятие пищи на работе выступает шансом заразиться гастритом. Вы же не можете быть полностью уверены, что общая посуда, из которой вы едите, является абсолютно чистой. Спиралевидные бактерии, о которых говорилось выше, могут оседать на стенках столовой посуды и приборов. Helicobacter при попадании в желудок выделяет фермент уреазу, тот, в свою очередь, вызывает повреждение и отек слизистой оболочки желудка. Результат – гастрит.

Профилактика гастрита

Поэтому для профилактики необходимо иметь в офисе свою собственную посуду, из которой больше никто не будет есть и пить. Helicobacter pylori также имеет свойство откладываться между зубами в виде зубного камня. Поэтому регулярное посещение стоматолога также является отличной профилактической мерой. Специалист как минимум раз в год должен сделать вам профессиональную чистку ротовой полости. 

Если вы нервничаете во время приема пищи, то вероятно, что в скором времени вам придется узнать, что собой являет лечение гастрита. Во время еды также нельзя работать. В обратном случае парасимпатическая нервная система перевозбуждается и выделяется кислота, которая повреждает эпителий желудка и вызывает гастрит.

Еще более неприятным последствием этого может стать рефлюкс. Это понятие означает процесс обратной перистальтики ЖКТ. Иными словами: содержимое желудка поднимается снизу вверх. Пища из 12-перстной кишки возвращается в желудок, а дальше – в пищевод. В этом случае гастрит вызывается ферментами поджелудочной железы, которые попадают в желудок. Кислота, которая поднимается выше, вызывает воспаление пищевода – эзофагит.

Таким образом, возьмите себе за правило, что кушать во время работы категорически не рекомендуется. Специалисты советуют: если нет возможности пообедать в кафе или офисной столовой, необходимо расслабиться, установить на рабочий стол компьютера успокаивающую картинку и не торопясь насладиться приемом пищи. Получайте удовольствие и от картинки, и от пищи.

Следует отметить, что поза, в которой вы принимаете еду, является не менее важной, чем качество самой еды. Категорически нельзя кушать лежа на диване или в кресле, как бы вам этого не хотелось. В таких позах пережимается желчный пузырь, и отток желчи нарушается. Появляется рефлюкс, о котором уже шла речь. Ну и, конечно, небезызвестный факт: просмотр телевизора увеличивает количество съеденной пищи, что еще больше усложнит работу желудочно-кишечного тракта.  

Гастрит таит в себе много опасностей, одна из наиболее неприятных из которых: он может перерасти в язвенную болезнь. Также ухудшается общее состояние организма, пища усваивается плохо и человек не получает в необходимом количестве питательные вещества. В некоторых случаях возникает анемия – недостаток железа в организме, поскольку всасывание этого элемента также нарушается. При хронической форме гастрита может даже возникнуть злокачественная опухоль.

Если желудок уже заболел, необходимо знать, как лечить гастрит. Самое первое, что необходимо сделать, это посетить врача-гастроэнтеролога и пройти исследование под названием гастроскопия. Проводится оно преимущественно под наркозом, и поэтому вызывает у многих людей опаску. Но она необоснованна. Например, в Японии такая процедура входит в список процедур, необходимых при прохождении ежегодной диспансеризации. Также возможна гастроскопия через нос или рот. В первом случае преимуществом является то, что не возникает сильный рвотный рефлекс. Данная процедура дает возможность понять клиническую картину и назначить соответствующее лечение.

Если у вас гастрит желудка, симптомы которого не сильно выражены, то длительность лечения будет недолгой, максимум затянется на месяц. Лечение проводится с помощью антибиотиков или кислотопонижающих средств. Ну и основное правило: необходимо додерживаться диеты, призванной понизить кислотность желудка. Питание должно содержать грубоволокнистую клетчатку. Нельзя употреблять продукты, которые увеличивают выделение желудочного сока (алкоголь, газированные напитки, цитрусовые, кофе, крепкие бульоны). Оптимальная температура принимаемой пищи – 30 градусов. Ни сильно холодная, ни сильно горячая пища не подходит для употребления.  Следование этим рекомендациям не позволит гастриту перейти в хроническую форму, а напротив, вылечит его.