Кофейная диета: теряем лишние килограммы

Кофе считается одним из самых любимых напитков многих девушек и женщин. Только этот напиток помогает по утрам взбодриться и подняться в теплой кровати, даже если это кажется неразрешимой задачей. Вреден, или полезен кофе, как именно он влияет на организм во время похудения можно прочитать в этой статье.

О кофейных свойствах ведутся постоянные споры. Одни люди считают его вредным и отказываются от употребления его. Другие замечают в кофе множество положительных сторон, чем отрицательных. Медики в свою очередь говорят так – вреден, или полезен кофе, все зависит от количества. Немного кофейного напитка может сотворить настоящее чудо, если его применять с диетой, или наоборот – может принести вред, например для сердца.

Кофейная диета для похудения

За продолжительный срок существования кофе он смог пережить множество безосновательных в свою сторону обвинений и разоблачений: в его сторону были выдвинуты обвинения: якобы он является причиной сердечных болезней, из-за него портятся зубы и становятся ломкими кости, а также считается, что кофе - это наркотик. Исследования показали – при нормированном употреблении данного напитка организм человека получает пользу. Кофе отлично влияет на работу головного мозга, восстанавливает силы после сильных нагрузок, уменьшает боли в мышцах, является хорошим стимулятором. Кроме этого кофейная диета хорошо сбрасывает лишние килограммы.

Кофеин, входящий в состав напитка активирует процесс, при котором выделяется в организме тепло. Это происходит из-за излишних жировых клеток. Если перед началом тренировки выпить чашечку кофе, организм начнет ускорять обменные процессы за счет согревания. Это говорит о том, что во время физических упражнений жировые клетки будут сгорать гораздо быстрее.

Кофе также убирает голод. Вы, наверное, слышали рекомендации – за место завтрака и обеда лучше употреблять кофе. Для фигуры, конечно, данный метод хорош, однако для здоровья он не очень нормальный. Лучше кофе пить при наступлении голода, например между приемами основной еды.

Также кофе является хорошим мочегонным средством. Его зачастую употребляют в разных диетах, чтобы вывести из организма токсины и шлаки.

В кофейном напитке есть антиоксиданты, препятствующие клеточному окислению. Одна чашечка данного напитка содержит в своем составе четвертую часть нормы антиоксидантов на день.

Кофейная диета: какой кофе лучше?

Чтобы почувствовать на себе кофейные прелести, желательно покупать качественный продукт. Растворимый кофе необходимо убрать в сторону, и приобрести зерновой вариант. Максимальное количество напитка – две или три чашки в день. Его можно пить в любое время, при этом следить, как он влияет на организм. Многие диетологи рекомендуют пить кофе совместно с перекусами.

После того, как вы выпьете кофе, не спешите его выкидывать. Примените в качестве косметического средства: добавьте в маску для кожи, или замените им скраб, который сделает кожу мягкой и бархатной.