MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Польза киви для вашего здоровья и красоты

от 2015-12-16

Мы все кушали в детстве киви, однако это было редкость. Для взрослых эти необычные заморские фрукты также считаются одними из любимых. Однако кроме приятного и сладкого вкуса, киви еще обладает большим количеством полезных свойств. Чем полезен киви? Об этом и расскажет наша статья.

Киви очень часто применяют в кулинарии, он идеально сочетается с морепродуктами, рыбой, белым мясом. Однако лучшее и самое полезное использование киви – вкусные, и самое главное - низкокалорийные десерты. В нашей статье мы смогли собрать перечень рецептов из киви, которые обязательно принесут вам массу вдохновения.

Родиной зеленого фрукта считается Китай, поэтому его зачастую называют крыжовником из Китая. В настоящее время поля с киви располагаются во многих государствах. Так, к примеру, украинцам киви поставляют из Греции, Испании и Италии.

польза киви, чем полезен киви, свойства киви

Вода занимает большую часть киви – приблизительно восемьдесят четыре процента. Кроме того, во фрукте присутствуют дисахариды и моносахариды, никотиновая кислота, пищевые волокна, углеводы (десять процентов), жиры (чуть меньше одного процента) и белки (один процент). В киви содержится мало калорий, но он богат полезными микроэлементами и витаминами. Благодаря своей кислотности, во время консервации киви не разрушается.

Положительные  свойства киви для здоровья:

  • В составе киви находится фермент – актинидин, отвечающий за расщепление белка, нормализующий уровень сворачивания крови, а также оказывающий стимулирующее действие на пищеварение в целом.  
  • Благодаря тому, что в составе фрукта присутствует много витамина С, киви оказывает профилактическое влияние от простудных болезней, укрепляет иммунитет и борется против инфекционных заболеваний.
  • Постоянное употребление киви в пищу помогает вывести холестерин, нейтрализует отрицательное влияние нитратов и абсорбирует железо.
  • Киви борется с появлением онкологических заболеваний, с болезнями сердечно-сосудистой системы, улучшает переваривание пищи.
  • Этот фрукт оказывает положительное действие на обменные процессы, нормализует обмен белков.
  • Входящие в состав киви микроэлементы противостоят развитию сердечной недостаточности, гипертонии, делает более крепкие стенки капилляров и сосудов, понижает риск появления в них тромбоза и атеросклероза.
  • Также киви выводит из организма соли, что препятствует формированию и оседанию в почках камней.
  • Еще киви применяют как натуральный восстановитель и стимулятор энергии.

польза киви, чем полезен киви, свойства киви

Польза киви для снижения массы тела

В киви содержится всего шестьдесят калорий на сто грамм продукта, большое количество ферментов, которые активно расщепляют жировые клетки, и делают киви отличным продуктом для похудения. Также в киви присутствует много клетчатки и минимальное количество сахара, если сравнивать с остальными фруктами.

Вы мечтаете сбросить вес и стать стройной? Тогда включите в рацион киви – съедайте ежедневно по две штучки. Они ускорят обменные процессы, не вызовут возникновение тяжести в желудке, и в целом улучшать пищеварение. Киви также считается слабительным фруктом, что может оказать положительное влияние при белковой диете.

Киви – прекрасное средство для красоты

польза киви, чем полезен киви, свойства киви

  • Благодаря присутствующему в киви бетакаротину улучшается цвет лица, не возникает гиперпигментация кожи.
  • Сок киви омолаживает, подтягивает и тонизирует кожу.
  • Входящий в состав витамин С помогает выработке коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи.
  • Из-за повышенного содержания калия, киви обладает мочегонным свойством, поэтому препятствует возникновению отеков.
  • Очень эффективное свойство оказывают вытяжки киви, которые противодействуют выпадению волос. Также данные вытяжки считаются отличным средством при лечении перхоти и себореи.

Чем полезен киви: рецепты красоты

1. Маска питательная для кожи лица.

Смешайте мякоть киви, одну чайную ложку меда, столовую ложку сливок. У вас получится маска, которую вы можете нанесите на чистую кожу, избегая при этом попадания в глаза и вокруг них. Маску держите на коже приблизительно двадцать минут, а потом смойте при помощи прохладной воды.

польза киви, чем полезен киви, свойства киви

2. Пилинг для омоложения.

Смешайте мякоть киви с двумя столовыми ложками кофейной гущи мелко перемолотой. Мягкими массирующими движениями нанесите полученный состав на кожу, оставьте минут на пять, а затем смойте прохладной водой.

3. Маска для кожи комбинированной.

Возьмите мякоть киви и смешайте с взбитым белком одного яйца, одной чайной ложкой масла растительного и одной столовой ложкой глины зеленой. Все хорошенько размешайте до получения однородного состава и нанесите минут на десять на лицо. Смойте слегка теплой водой.

польза киви, чем полезен киви, свойства киви

4. Маска зимняя, помогающая устранить жирность волосам.

Для того чтобы в зимнее время волосы оставались как можно дольше свежими, делайте раз в семь дней предложенную маску. Смешайте сто миллилитров натурального йогурта без каких либо добавок, сок от половинки лимона и мякоть от двух киви. Полученную кашицу нанесите на сухие корни, и через минут пятнадцать маску растяните по всем волосам. Через десять минут маску смойте тепленькой водичкой  и шампунем.

Противопоказания к применению киви: аллергия, панкреатит, обостренный гастрит, язва двенадцатиперстной кишки и желудка.

Другие статьи по теме

Ученые провели исследование, которое установило, что наше сердце и мозг более активны во время получения шоколада, нежели при поцелуях. Во время испытания всем парам предложили постоянно носить кардиостимуляторы, которые фиксировали всю активность.

Эти первые признаки беременности индивидуальны как для каждой женщины, так и случая беременности.

Избавиться от целлюлита, не секрет, можно лишь при помощи комплексного воздействия организма снаружи и изнутри. Ускорить значительно лечение целлюлита способен массаж.

Добавить комментарий

Комментарии

С чем носить туфли с кружевом?  С платьями пастельных и не ярких тонов, которые завершат образ женственной и модной девушки.

Гороскоп

2019 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.