Польза киви для вашего здоровья и красоты

Мы все кушали в детстве киви, однако это было редкость. Для взрослых эти необычные заморские фрукты также считаются одними из любимых. Однако кроме приятного и сладкого вкуса, киви еще обладает большим количеством полезных свойств. Чем полезен киви? Об этом и расскажет наша статья.

Киви очень часто применяют в кулинарии, он идеально сочетается с морепродуктами, рыбой, белым мясом. Однако лучшее и самое полезное использование киви – вкусные, и самое главное - низкокалорийные десерты. В нашей статье мы смогли собрать перечень рецептов из киви, которые обязательно принесут вам массу вдохновения.

Родиной зеленого фрукта считается Китай, поэтому его зачастую называют крыжовником из Китая. В настоящее время поля с киви располагаются во многих государствах. Так, к примеру, украинцам киви поставляют из Греции, Испании и Италии.

Вода занимает большую часть киви – приблизительно восемьдесят четыре процента. Кроме того, во фрукте присутствуют дисахариды и моносахариды, никотиновая кислота, пищевые волокна, углеводы (десять процентов), жиры (чуть меньше одного процента) и белки (один процент). В киви содержится мало калорий, но он богат полезными микроэлементами и витаминами. Благодаря своей кислотности, во время консервации киви не разрушается.

Положительные  свойства киви для здоровья:

• В составе киви находится фермент – актинидин, отвечающий за расщепление белка, нормализующий уровень сворачивания крови, а также оказывающий стимулирующее действие на пищеварение в целом.  
• Благодаря тому, что в составе фрукта присутствует много витамина С, киви оказывает профилактическое влияние от простудных болезней, укрепляет иммунитет и борется против инфекционных заболеваний.
• Постоянное употребление киви в пищу помогает вывести холестерин, нейтрализует отрицательное влияние нитратов и абсорбирует железо.
• Киви борется с появлением онкологических заболеваний, с болезнями сердечно-сосудистой системы, улучшает переваривание пищи.
• Этот фрукт оказывает положительное действие на обменные процессы, нормализует обмен белков.
• Входящие в состав киви микроэлементы противостоят развитию сердечной недостаточности, гипертонии, делает более крепкие стенки капилляров и сосудов, понижает риск появления в них тромбоза и атеросклероза.
• Также киви выводит из организма соли, что препятствует формированию и оседанию в почках камней.
• Еще киви применяют как натуральный восстановитель и стимулятор энергии.

Польза киви для снижения массы тела

В киви содержится всего шестьдесят калорий на сто грамм продукта, большое количество ферментов, которые активно расщепляют жировые клетки, и делают киви отличным продуктом для похудения. Также в киви присутствует много клетчатки и минимальное количество сахара, если сравнивать с остальными фруктами.

Вы мечтаете сбросить вес и стать стройной? Тогда включите в рацион киви – съедайте ежедневно по две штучки. Они ускорят обменные процессы, не вызовут возникновение тяжести в желудке, и в целом улучшать пищеварение. Киви также считается слабительным фруктом, что может оказать положительное влияние при белковой диете.

Киви – прекрасное средство для красоты

• Благодаря присутствующему в киви бетакаротину улучшается цвет лица, не возникает гиперпигментация кожи.
• Сок киви омолаживает, подтягивает и тонизирует кожу.
• Входящий в состав витамин С помогает выработке коллагена, который отвечает за эластичность и упругость кожи.
• Из-за повышенного содержания калия, киви обладает мочегонным свойством, поэтому препятствует возникновению отеков.
• Очень эффективное свойство оказывают вытяжки киви, которые противодействуют выпадению волос. Также данные вытяжки считаются отличным средством при лечении перхоти и себореи.

Чем полезен киви: рецепты красоты

1. Маска питательная для кожи лица.

Смешайте мякоть киви, одну чайную ложку меда, столовую ложку сливок. У вас получится маска, которую вы можете нанесите на чистую кожу, избегая при этом попадания в глаза и вокруг них. Маску держите на коже приблизительно двадцать минут, а потом смойте при помощи прохладной воды.

2. Пилинг для омоложения.

Смешайте мякоть киви с двумя столовыми ложками кофейной гущи мелко перемолотой. Мягкими массирующими движениями нанесите полученный состав на кожу, оставьте минут на пять, а затем смойте прохладной водой.

3. Маска для кожи комбинированной.

Возьмите мякоть киви и смешайте с взбитым белком одного яйца, одной чайной ложкой масла растительного и одной столовой ложкой глины зеленой. Все хорошенько размешайте до получения однородного состава и нанесите минут на десять на лицо. Смойте слегка теплой водой.

4. Маска зимняя, помогающая устранить жирность волосам.

Для того чтобы в зимнее время волосы оставались как можно дольше свежими, делайте раз в семь дней предложенную маску. Смешайте сто миллилитров натурального йогурта без каких либо добавок, сок от половинки лимона и мякоть от двух киви. Полученную кашицу нанесите на сухие корни, и через минут пятнадцать маску растяните по всем волосам. Через десять минут маску смойте тепленькой водичкой  и шампунем.

Противопоказания к применению киви: аллергия, панкреатит, обостренный гастрит, язва двенадцатиперстной кишки и желудка.