Как правильно чистить зубы?

Видимо, есть определенная система правил, благодаря которым можно сохранить свои зубы в отличном состоянии. Чтобы зубы были здоровыми, и улыбка сияла белизной необходимо придерживаться некоторых основных правил. Чистить зубы нужно не только утром, но еще и после еды. Ведь, после приема пищи между зубами остаются кусочки пищи. Постепенно они начинают гнить и разлагаться. Именно из-за этого и начинают болеть зубы, появляется кариес и неприятный запах изо рта.

Чтобы не случилось одной из выше перечисленных проблем, необходимо отдавать должное внимание уходу за полостью вашего рта. Врачами разработана и предложена вам специальная пошаговая инструкция для правильной чистки ваших зубов.

Зубы нужно чистить не менее двух раз в день. Процесс чистки должен занимать у вас около трех минут. Пасты при этом не нужно использовать пол тюбика. Достаточно одним легким движением нанести зубной порошок на щетку и приступать к чистке.

Как правильно чистить зубы

Детям до шести лет рекомендуют чистить зубы круговым методом. Для этого необходимо очистить поверхность зубов и внутреннюю часть. Все теми же круговыми движениями. Взрослым и детям после шести лет врачи предлагают более тщательную чистку зубов.

• Заливаем зубную щетку кипятком на пару минут.
• Наносим зубную пасту на щетку.
• Открываем рот и чистим наружную сторону зубов вертикальными медленными движениями. Затем, тоже самое, делаем и с тыльной (язычной) стороны. 
• Передние зубы следует чистить не спеша. Движение должны быть направлены от десны в сторону жевательной поверхности.
• Рекомендуется так же уделить внимание и вашему языку. И на нем остаются частички пищи и налет. Для этого лучше всего приобрести рифленую щетку (с обратной стороны). Движения должны, все также, оставаться мягкими и плавными.
• После чистки зубов необходимо сделать массаж десен.

Не у всех получается хорошо вычистить зубы. Остатки еды или налет можно удалить флоссом (зубной ниткой). Старайтесь это делать очень аккуратно, чтобы не повредить ротовую полость, не разодрать десна или корни ваших зубов. Стоматологи также рекомендуют после чистки использовать ополаскиватель для зубов. В его состав входят лечебные травы и профилактические элементы, которые укрепят ваши десна и зубы и защитят от различных заболеваний. К тому же, эти настои придадут вашему дыханию свежести. После ополаскивания рта постарайтесь ничего не есть и не пить в течение тридцати минут.

Как правильно чистить зубы: выбираем щетку

Особое внимание стоматологи отводят средствам, которыми вы производите чистку своего рта. Огромную и важную роль в этом процессе играет ваша щетка. Лучше всего использовать щетку средней жесткости. Для детей, естественно, мягкую. Прежде, чем выбирать щетку той или иной жесткости, лучше навестить стоматолога. Рекомендуется менять зубную щетку каждые три месяца. Можно, также, использовать электрические щетки. Они намного легче в использовании. Необходимо просто включить щетку и поднести к вашим зубам. Но стоматологи не рекомендуют использовать их чаще, чем три раза в неделю. Они могут повредить ваши десна и эмаль зубов.

Немало важным является выбор зубной пасты или порошка. Именно паста помогает работе щетки, так как имеет пенящуюся основу. Это как в процессе бритья. С бальзамом или пенкой бриться же удобнее и безопаснее. Лучше всего выбирать пасту с дополнительными лечебными веществами. К ним относятся, пасты для чувствительных зубов, от кариеса, для укрепления эмали, для отбеливания, для курильщиков и др.

Во время чистки можно использовать также зубной порошок. Но стоматологи, все же, отдают свое предпочтение именно зубной пасте.

Есть много различных факторов, которые способны повлиять на возникновение проблем ваших зубов и ротовой полости. Поэтому, постарайтесь выбирать такие средства защиты, чтобы предотвратить или максимально обезопасить себя от возможных заболеваний.