Как не допустить появления варикоза вен. Профилактика варикоза.

От чего начинею появляться варикоз вен

Основными причинами, которые вызывают варикоз, являются вредные привычки у людей. Многие врачи утверждают, что курящие люди намного раньше становятся носителями этих некрасивых проявлениях на коже. Так же варикоз появляется от избыточного веса, поэтому стоит помнить, что питание должно быть не только вкусным, но и правильным. Не стоит забывать и об алкогольных напитках, которые так же могут стать причиной варикозной болезни. Это конечно не говорит о том, что необходимо полностью отказаться от спиртных напитков. Достаточно просто уменьшить его количество до самого малого.

Профилактика варикоза

Перед тем, как рассматривать какие либо профилактические средства и методы, необходимо вспомнить о некоторых нюансах:

1. Профилактику от варикоза проводят для того, что бы эта болезнь навсегда перестала развиваться в дальнейшем.
2. Неприятно то, что варикоз считается хронической болезнью, и что бы оно ни стало расти дальше, необходимо проводить профилактику.

А теперь давайте рассмотрим некоторые действия, которые и считаются профилактикой от варикозной болезни:

1. В первую очередь необходимо постоянно соблюдать определённую терапию (носить специальные гольфы и колготки, которые препятствуют дальнейшему развитию варикоза).
2. Старайтесь следить за своим весом, следите, что бы вес был идеальный или близкий к идеальному.
3. Так же необходимо воспользоваться услугами профессионального массажиста. Он сможет сделать вам специальный массаж, от паховой зоны до стопы.
4. Пересмотрите своё питание. Попробуйте употреблять более здоровую пищу, не вызывающую запоры в кишечнике.
5. При варикозе очень сильно влияет правильное распределение труда и отдыха. Если постоянно работаете и устаёте, это очень вредно, и может вызвать дальнейшее развитие варикоза. Поэтому как можно больше отдыхайте, отделите сну семь часов, не меньше.
6. Гигиенические процедуры так же смогут повлиять на варикоз. Обливайте ноги прохладной водой, следите, что бы ни образовывались раны и какие либо порождения на ногах, которые впоследствии вызывают появление флебита.
7. Исключите из своего гардероба обувь на высоком каблуке и высокой танкетке.
8. И ещё немало важный совет – если вы обнаружили на коже варикоз, тогда вам следует исключить сидение, когда одна нога накинута на другую.
9. Если же у вас очень сильно развит варикоз, тогда вам следует периодически выполнять физические упражнения. Но только те, которые не дадут дальнейшему прогрессированию варикоза.
10. И напоследок хочется напомнить любительницам обтягивающей одежды – если у вас есть варикозная болезнь, такая одежда вам категорически противопоказана.

Питание при варикозе

При этой болезни врачи диетологи советуют употреблять большое количество овощей и фруктов, исключить из питания солёности и копчёности. Так же не рекомендуется острая пища, так как от неё происходит загустение крови, а впоследствии образование тромбовых уплотнений.

Самые полезные из растительных продуктов считаются морковка, листовой салат, зелень и цитрусовые. Ко всему этому можно добавить орехи грецкие, чай из шиповника и зелёный чай. Попробуйте добавлять к салатам проросшие семена пшеницы, гороха и фасоли.

Если вы любите свежие салаты, их можете приправлять яблочным уксусом. Или же принимать его по две чайные ложки, разбавленный в одном стакане чистой воды.

Запомните самое главное – чем больше витаминов имеет той или иной продукт, тем он полезнее для профилактики варикоза.

Народные средства от варикоза

Помимо профилактических мер можно применить и народные средства от дальнейшего развития варикоза.

1.Отличное действие на вены и сосуды оказывает орех мускатный. Для этого необходимо каждый день перед принятием пищи кушать следующий состав: одну чайную ложку перемолотого ореха залейте крутым кипятком, а после того, когда это всё хорошенько настоится, подмешайте в полученный состав одну столовую ложку натурального мёда. Чудодейственный настой готов к применению, но только за один час до основного приёма пищи.

2. Всем известны лечебные свойства от варикоза конского каштана. Вам понадобится взять соцветия (сто грамм) и залить их одним литром спирта (только медицинского). Весь состав настаивается в течение двух недель, а затем принимается по три раза по одной чайной ложке.