Как уберечься от гриппа: проверенные способы

Грипп считается вирусным заболеванием, от которого осложнения могут принести здоровью существенный вред. Как уберечься от гриппа?

Грипп – вирусная болезнь, передающиеся через воздушно-капельные пути, и поражающая на первом этапе органы дыхания. В начале текущего года около двенадцати украинских человек умерли от этого заболевания. Из выступления министра здравоохранения Александра Квиташвили, стало известно, что Украина еще не дошла до барьерной линии эпидемии, однако профилактика гриппа придет на помощь каждому.

Заболеть гриппом, если это особенно грипп свиной, несложно, ведь он очень легко передается во время прогулки на улице или по торговому центру, на рабочем месте, либо в общественном транспорте. Наилучший метод избегания заражения гриппом – профилактика.

Увлажнение и проветривание

Как бы не звучало странно, но увлажнение и проветривание воздуха являются самыми первыми этапами в защите от гриппа. Проветривание уменьшает количество присутствующих в воздухе вирусов. Проветрить особенно рекомендуется то помещение, в котором присутствует постоянно много людей.

В сою очередь увлажнение помогает не пересыхать слизистым и борется активно с вирусами в воздухе. Так как они в организм проникают именно через слизистую, и если при норме влаги они противостоят агрессору, то при слишком сухом воздухе начинают размножаться.

Из сообщения украинской Госсанэпидслужбы стало известно - в первую неделю начинающего года в Украине заболели на грипп около сто двадцати трех тысяч людей, большая часть которых – дети.

Профилактика гриппа: мази

Также одним хорошим помощником для профилактической цели и противостоянии гриппа являются специальные мази (мази с вифероном, мазь оксолиновая). Как упоминалось выше, грипп попадает чаще всего через нос, особенно если он сухой. Если нос обрабатывается мазью, то вирусам гриппа нет фактически шанса попасть в организм.

Если вы пользуетесь регулярно общественным транспортом, старайтесь не прикасаться во время поездок к губам, глазам и носу. А после приезда в назначенное место помойте обязательно руки.

Если у вас нет мази под рукой, воспользуйтесь парафином или вазелином. На основе данных ингредиентов очень часто приготавливают губные бальзамы.

Профилактика гриппа: мойте руки

В зимний период эпидемии гриппа необходимо приучиться мыть постоянно руки. Ели вы работаете в офисном помещении, либо посещаете какое-то учебное заведение, руки дезинфицируйте не лишь перед едой и после туалета, а каждые два часа. И старайтесь руками не прикасаться к слизистой носа. Можете для удобства с собой носить антибактериальный спрей.

Чтобы кожа рук не пересыхала из-за частого применения дезинфектора, не забывайте после каждого контакта с водой кожу рук увлажнять.

Ешьте лук, апельсин и лимоны

При возникновении риска заражения гриппом всячески поддерживайте собственный иммунитет. Включите в ежедневный рацион чеснок, лук, апельсины и лимоны. В них содержится большое количество витамина С, который положительно влияет на организм, уничтожает такие вирусы, которые проникли все же в организм.

Доктора рекомендуют делать салаты из цитрусовых, а чеснок и лук добавлять в салаты из овощей (для придания им более приятного вкуса, можете замариновать предварительно).

Исключите диеты

Чтобы организм смог противостоять вирусам, необходимы ему энергия и силы. Доктора настоятельно советуют отказаться от каких-либо ограничений в еде, и тем более от диет. Чтобы в организме присутствовала защита, ему необходима хорошая пища. Нельзя ни в коем случае отказываться от углеводов и мяса. Всего должно быть в нормальном количестве, тогда иммунитет будет бороться с гриппом.

Если вы решили пропить антивирусное средство для профилактики, проконсультируйтесь обязательно с доктором. Помните также, что при повышении температуры выше тридцати восьми градусов вызывайте сразу же врача для диагностики и назначения лечения. Смертельные исходы возникают из-за несвоевременной помощи медицины (а именно на пятый или шестой день развития болезни).