MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Диета на 5 дней: меню красавиц с юга

от 2015-11-08

Вы наверняка заметили, что в последнее время стали набирать лишние килограммы, и хотите избавиться от них? Попробуйте на себе эту вкусную и очень легкую диету, которую используют красавицы южных стран.

Рассчитана калифорнийская диета на 5 дней. По ее окончанию вы сможете питаться обычными продуктами, но при этом устраивать по понедельникам разгрузочные дни.

диета на 5 дней, калифорнийская диета

Калифорнийская диета рассчитана на употребление следующих продуктов:

  • Цельнозерновых тостов – 21 шт.
  • Яиц – 6 шт.
  • Помидоров среднего размера – 8 шт.
  • Вареная колбаса – 3 кусочка.
  • Яблоко – 1 шт.
  • Ветчина – 200 г
  • Творог с нулевым показателем жирности – 125 г
  • Мясо вареное – 120 г
  • Овощи мороженые – 250 г
  • Огурец соленый – 1 шт.
  • Йогурт или кефир – 1 литр
  • Апельсин – 10 шт.

диета на 5 дней, калифорнийская диета

Калифорнийская диета: меню на 5 дней

День первый.

Начинаем с такого завтрака - кружка несладкого чая, либо черного кофе либо с заменителем сахара, два тоста сухих, один апельсин.

Обед – чашка несладкого чая или крепкого кофе, два тоста сухих, стаканчик йогурта или кефира, вареное яйцо, апельсин (один).

Ужин – два тоста сухих, половина кружки йогурта или нежирного кефира, яйца в количестве двух штук, пол головки салата листового, два помидора.

День второй.

На завтрак – чашка несладкого чая или кофе, два тоста сухих, один апельсин.

Обед – два тоста сухих, стаканчик йогурта или обезжиренного кефира, апельсин один.

Ужин – чашка кофе или чая (либо не сладкий, либо с заменителем сахара), пол стаканчика нежирного йогурта или нежирного кефира, яйцо вареное одно, апельсин один.

диета на 5 дней, калифорнийская диета

День третий.

Завтрак - чашка несладкого чая или кофе или заменить сахарозаменителем, два тоста сухих, один апельсин.

Обед – головка салата листового, один стакан йогурта или кефира, одно яйцо, один апельсин.

Ужин - чашка несладкого чая или кофе или заменить сахарозаменителем, пол стакана кефира или йогурта, один тост, один апельсин, три кусочка колбасы варенки.

День четвертый.

Завтрак - чашка несладкого чая или кофе или заменить сахарозаменителем, два тоста сухих, апельсин один.

Обед – один тост, один огурец соленый, один помидор, сто двадцать пять грамм творога.

Ужин – тост, одно яблоко, два помидора, шестьдесят граммов мыса вареного.

диета на 5 дней, калифорнийская диета

День пятый.

Завтрак - чашка несладкого чая или кофе или заменить сахарозаменителем, два тоста сухих, один апельсин.

Обед – тост один, один помидор, ветчина (двести грамм).

Ужин – помидор один среднего размера, одно вареное яйцо, двести пятьдесят вареных овощей.

День разгрузочный для понедельника

Завтрак – стакан воды с добавлением сока лимонного или лимона свежего.

Обед – один тост сухой, одно яблоко.

Ужин – подсушенный тост, помидор, и одно вареное яйцо.

Другие статьи по теме

Ученые провели исследование, которое установило, что наше сердце и мозг более активны во время получения шоколада, нежели при поцелуях. Во время испытания всем парам предложили постоянно носить кардиостимуляторы, которые фиксировали всю активность.

Эти первые признаки беременности индивидуальны как для каждой женщины, так и случая беременности.

Избавиться от целлюлита, не секрет, можно лишь при помощи комплексного воздействия организма снаружи и изнутри. Ускорить значительно лечение целлюлита способен массаж.

Добавить комментарий

Комментарии

Секс играет большую роль в жизни человека. Для кого-то это просто развлечение, а кто-то не представляет жизнь без секса.

Гороскоп

2019 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.