MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Нитка на животе и другие способы приобретения плоского животика

от 2015-07-18

Причины появления живота

На самом деле, причин не так уж мало. Мы рассмотрим самые основные:

Стрессовые ситуации – в тот момент, когда вы испытывает переживания или волнения, внутри вашего организма начинает активно выделяется кортизол. Этот компонент способствует вырабатыванию жировых клеток в районе живота и талии. Стрессы очень часто вызывают у людей бешеный аппетит, и поэтому вы начинаете заедать плохое настроение жирной и очень калорийной пищей. Что бы такого никогда не случалось, научитесь постоянно держать себя в руках. Если же вы не сдерживаетесь, вместо большого куска торта или бутерброда, скушайте огурец или небольшое яблоко.

Нарушенный обмен веществ – замедленный обмен веществ приводит к жировым отложениям. Все это происходит от того, что мы очень часто предпочитаем употреблять в пищу не супы и салаты, а вредные полуфабрикаты и еду быстрого приготовления. Так же причиной замедления обменных процессов становится перекус перед сном. Вы, наверное, знаете, что вечером обмен веществ медленный, значит, вся еда переваривается долго и тяжело. Запомните – кушайте как можно больше овощей, фруктов и каш. Равномерно распределите всю еду на день.

плоский живот, нитка на животе

Сидячая работа – задумайтесь, сколько своего времени вы тратите на сидения? Если у вас это занимает большую часть времени, воспользуйтесь нашими советами: прогуливайтесь как можно больше по выходным или по вечерам. Приобретите себе велосипед, и добирайтесь на нем на работу или в магазин. Можете всей семьей отправиться за город, и устроить соревнования по катанию на роликах. Это не только интересно, но и очень подвижно.

Сбои гормонов – в основном, живот появляется у женщин, достигших сорокалетия. В этом возрасте в организме у женщин происходит перестройка гормонов, и может появиться менопауза. Врачи советуют обратиться к гинекологу, который сможет правильно объяснить, что данная ситуация не так страшна.

плоский живот, нитка на животе

Плоский живот: способы

Способов и методов для уменьшения живота много. Но самые лучшие из них следующие:

  1. Для начала научитесь правильно отличать различия между голодом или простым желанием полакомиться чем-то вкусненьким. Запомните – ваш организм имеет большой запас всех полезных веществ. Люди, которые постоянно придерживаются диет, являются исключением.
  2. Пейте как можно больше воды. И не простой воды, а очищенной или минеральной без газов. Если вам захочется кушать, налейте себе воду или заварите себе чай из травок. Откажитесь от сахара, жирного, жареного.
  3. Физические упражнения – правильное питание и диета не приносят положительных результатов. Получить сто процентный результат помогут небольшие физические нагрузки. Поэтому запишитесь на фитнес, или просто устройте себе пробежку минут на двадцать рано утром. Если у вас не так много времени, приобретите себе многофункциональный тренажер домой или беговую дорожку. Вечером, часа за четыре до сна, уделите полчаса занятиям на этих тренажерах.

плоский живот, нитка на животе

Нитка на животе

А вот есть еще один способ, который, по мнению многих людей, помогает получить плоский живот. Возьмите небольшой отрезок самого обыкновенного канатика, и повяжите его вокруг талии. Как правильно это сделать? Втяните в себя живот, а затем расслабьте его наполовину. Таким образом, вокруг вашей талии образуется граница, которая в определенные моменты будет напоминать вам о том, что необходимо держать мышцы живота в постоянном напряжении. Старайтесь удерживать пресс напряженным как можно дольше. Через некоторое время, вы заметите, как ваша талия просто станет таить на глазах. Сантиметры уйдут за считанные дни. Благодаря нитке на талии, вы не только обретете изящную талию, но и перестанете сутулиться.

Данный метод можно выполнять абсолютно всем людям. Даже тем, которые регулярно посещают тренажерные залы или самостоятельно выполняют аэробные нагрузки в домашних условиях.

Прислушайтесь к нашим полезным подсказкам и советам. Как можно больше проводите время активно на свежем воздухе, на природе, питайтесь полезными и правильными продуктами, пейте много минеральной воды. Если будете соблюдать эти рекомендации, то всегда будете иметь стройную фигуру.

Другие статьи по теме

Эти первые признаки беременности индивидуальны как для каждой женщины, так и случая беременности.

Избавиться от целлюлита, не секрет, можно лишь при помощи комплексного воздействия организма снаружи и изнутри. Ускорить значительно лечение целлюлита способен массаж.

Каждая женщина желает знать досконально собственный организм, и самое главное - половые гормоны женского организма. Рассмотрим и мы все женские половые гормоны.

Добавить комментарий

Комментарии

Гороскоп

2018 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.