Для начала давайте с вами разберёмся, какие есть стадии целлюлита.
- В начальной стадии целлюлит очень незаметный, кожа ровная и гладенькая. Разглядеть проявления целлюлита можно только по признакам: небольшая отечность на ягодицах, бедрах и ногах, кожа становится немного дряблая. Но если вы возьмёте небольшой участок кожи, и сожмёте его пальцами рук, то сможете заметить его небольшое проявление, но только при хорошем осветлении.
- На второй стадии целлюлит уже более или менее заметен, даже если вы не будете сильно присматриваться. Кожа становится не сильно чувствительная.
- На третьей стадии уже появляется та самая апельсиновая корка, которая волнует очень многих девушек и женщин. Поэтому именно сейчас необходимо срочно задуматься о том, как убрать целлюлит. Кожа на третьей стадии становится неровная, с буграми, впадинами и узелками. Абсолютно теряет свою чувствительность к резким перепадам температуры, поэтому она не успевает быстро нагреваться. Один только вывод – кожа становится не просто некрасивая, а ужаснейшая.
- На четвёртой стадии целлюлит переходит из стадии болезни в патологию. Кожа становится не только прохладной, но с синим оттенком. На вид она схожая на тесто, и проявляется на всех участках кожи ног, живота, бёдер и попы. Поэтому избавиться от него в домашних условиях невозможно. В этом случае помочь смогут только специальные лекарственные препараты.
Как избавиться от целлюлита
Самым эффективным способом от целлюлита являются физические упражнения. Давайте рассмотрим самые лучшие:
- Встаньте возле стула боком. Одной рукой возьмитесь за его спинку. Правую ногу поднимите вверх, как можно выше, стараясь при этом не сгибать колено. Далее вернитесь в исходное положение. Это упражнение выполнять каждой ногой по двадцать раз.
- Далее примите сидячее положение, но для этого вам понадобится мягкий коврик. Руки отведите назад за спину, а ноги согните в коленках. Старайтесь повернуть ноги в одну сторону и вытяните их вперёд. Проделайте это упражнение в другую сторону. Выполняйте данное упражнение по пятнадцать раз в каждую сторону. В общей сложности у вас получится сделать не меньше тридцати раз.
- От целлюлита очень эффективно помогает упражнение берёзка. Если вы не знаете, как оно выглядит, то для этого просто нужно встать в вертикальное положение стопами вверх. Далее, не спеша, разводите и сводите ноги в стороны.
Пересмотрите своё питание. Есть продукты, которые способствуют появлению целлюлита, а есть те, которые помогают от него избавиться навсегда.
Продукты, рекомендованные от целлюлита
- Красное сухое вино – оно помогает вывести из организма шлаковые отложения и максимально ускорит приток крови. Рекомендуется пить по половине стакана в день.
- Банан, овощи и молоко имеют в своём составе калий, тот в свою очередь отлично выводить всю лишнюю влагу из организма.
- Если вы добавите капельки три сока алое в основную пищу, то сможете таким образом избавиться от вредных токсичных веществ.
- Самый лучший продукт, который ускоряет удаление целлюлита, считается овсянка. Поэтому кушайте овсяную кашку не только на завтрак, но на обед и ужин. Если вы не любите такую кашу в чистом виде, тогда можете в неё добавить немножко ягод или сухофруктов.
Диета апельсиновая от целлюлита
Данной диетой можно питаться на протяжении двух недель.
- На первую неделю ежедневно можно есть по четыре апельсина и два куриных яйца. Пить разрешается только минеральную воду без газов или простую кипячёную воду (от двух литров на сутки, не меньше).
- Со второй недели можете добавить к тем продуктам одну тарелку гречки или рисовой каши. Кашу солить нельзя.
И самое главное в питании – ни в коем случае не кушайте после шести часов вечера.
От целлита так же помогает контрастный душ и массаж. Массаж вы можете сделать самостоятельно или обратиться к профессиональному массажисту. Второй вариант, конечно же, намного эффективнее.
Избавиться от целлюлита так же поможет обёртывание в домашних условиях. Для этого возьмите мёд и обработайте им все проблемные участки кожи. Поверх мёда намотайте пищевую плёнку, и хорошенько укутайтесь под одеялом минут на тридцать. К мёду можете ещё добавить горчицу или молотый кофе.
