У вас есть проблемы с ногтями? Вы ищите срочно маникюрного мастера, чтобы нарастить ногти? Не спешите делать это, поскольку ухудшение состояний ногтей говорить может про проблемы в вашем организме. Да, при помощи наращенных ногтей вы приобрести можете здоровые на первый взгляд и красивые ногти, но все же это проблемы вашей не решит.
Слоение ногтей может вызываться нехваткой витаминов. И порой нужно просто пересмотреть собственный рацион питания, избавившись от данной проблемы. Соответственно желательно выбрать здоровые ногти и натуральную красоту, чем замаскированные искусственно недуги, которые проявляться могут еще больше.
Ногти слоятся: причины
Можно по виду ногтей определить легко, чего не хватает в организме человека. Если у человека гладенькие и ровные ногти – это признак здоровья. Если ногти начинают слоиться, тогда это говорит про разнообразные болезни. Чтобы ногтям вернуть здоровье, для начала необходимо найти причину таких нарушений.
Причины внешние
- Частый контакт рук и воды. Часто руки в воде находятся? Тогда ногти становятся ломкими и очень тоненькими. Подобные перемены наблюдать может любой человек, после того, как примет ванну. Однако при постоянном таком воздействии, в хорошее состояние вернуть ногти будет сложнее гораздо. В таком случае желательно пользоваться перчатками или наносить специальный защитный крем. Еще нужно постоянно применять специальные лечебные лаки.
- Химические реагенты. В таким относятся: ацетон, спирт, химикаты, красители, моющие средства. С этими веществами следует быть аккуратными, ведь они делают уязвимыми ногти и иссушают их. Поклонницам красивого маникюра необходимо обратить свое внимание на качество применяемых лаков, поскольку при применении некачественных и недорогих вариантов нарушить можно водно-жировой баланс ногтей.
- Воздействие механическое. К примеру, привычка ногти грызть считает залогом слоящихся вечно ногтей. Еще при применении ногтей за место открывалки. Такое действие очень сильно ногти травмирует и провоцирует появление микроскопических трещин, приводя к расслаиванию. Большое значение тоже имеет качество пилочки, которая должна изготавливаться из стекла с напылением, но не из металла.
Причины внутренние
- Не богатый рацион питания, либо отсутствие его. При не постоянном питании человек не может получать необходимое количество витаминов. После этого и начинаются появляться с ногтями проблемы. Человек кушать должен нужное количество продуктов с железом и кальцием. К примеру, рыбу, которая содержит еще витамин Д, фосфор, магний, которые улучшают усвоение кальция. В рационе также должны быть продукты белковые, овощи и фрукты с фолиевой кислотой, аминокислоты, цинк, кремний.
- Генетическая предрасположенность. У многих людей ногти с рождения очень тонкие и ломкие. Причина в следующем – у таких людей пониженный уровень содержания цистеина, отвечающий за здоровье ногтей. В таком случае не рекомендуется наращивать ногти и стараться защищать ногтевые платины от влияния окружающей среды.
- Внутренние болезни. Любой доктор без проблем определит по внешним признакам ногтевой пластины, какие у человека есть внутренние болезни и в каком состоянии здоровье. К примеру, слоение ногтей оттенком синего говорят про болезни сердца и всей сердечно-сосудистой системы. На ногтях возникли поперечные углубленные полосы и уплотнения, значит у человека есть инфекционные процессы.
Какие необходимы витамины для ногтей?
Ногти начинают слоиться не просто так, соответственно узнав причину и устранив ее, ваши ногти станут снова здоровыми и сильными. Одной из известных причин такой проблемы считается плохое питание. Каждая женщина, наверное, раз за жизнь сидела на диете, возможно из-за загруженного графика работы многие просто не успевают покушать вовремя. Это все может привести к нехватке важнейших белков и микроэлементов.
Чтобы эту ситуацию исправить, необходимо обратиться к диетологу, который поможет разобраться с питанием и добавит необходимые микроэлементы и витамины. Курс лечения должен длиться как минимум четыре недели, лучше пять или шесть месяцев. Ногтю, как известно, нужна приблизительно одна неделя, чтобы на один миллиметр вырасти, соответственно ему понадобиться непременно шесть месяцев чтобы восстановиться полностью.
- Белок. Многие знают, что это незаменимый белок животного происхождения, который считается важным элементом для организма. Содержится он в курице и мясе, молочных продуктах, рыбе, яйцах. На один килограмм веса должно поступать полтора грамма белка.
- Магний. Если не хватает магния, ногти ломаются и слоятся. В сутки человеку необходимо четыреста миллиграмм магния. Дело в том, что человек не может кушать необходимое количество какого-то продукта, чтобы в необходимом количестве получить данный элемент. К примеру, в мясе много магния, однако, чтобы получить человеку суточную норму данного микроэлемента, следует скушать за один раз два килограмма мяса. Соответственно желательно принимать дополнительно препараты, которые также содержат магний.
- Кальций. От этого элемента зависит здоровый вид и твердость ногтей. Количество данного вещества поступать должно в организм в сутки приблизительно восемьсот миллиграмм. Много кальция содержится в кисломолочных продуктах.
Что касается витаминов, то самыми важными для здоровья и ухоженности ногтей считаются А, С, Е и В витамины.
- А витамин. Положительно на иммунную систему влияет этот витамин, поэтому уменьшается риск возникновения воспалительных процессов. Этот витамин есть в морковке, овощах, сливочном масле.
- С витамин. Он должен обязательно присутствовать в питании, поскольку считается ответственным за состояние ногтей, и, если данного витамина не будет хватать, ногти станут стареть быстро. Есть в цитрусовых, крыжовнике, ягодах.
- Е витамин. Данный витамин также называют элементом молодости, который отвечает за рост ногтевой пластины. Содержится в растительном масле, бобовых, орехах.
- В витамин. Нужен, чтобы ногти были прочными. Содержится в пивных дрожжах, молоке, яйцах.
Существуют специальные витамины, помогающие предотвратить слоение ногтей – дрожжи пивные «Эвисент». Зачастую по отдельности витамины усваиваются очень плохо, поэтому пить их необходимо в комплексе. «Эвисент» - пивные дрожжи, которые разработаны были для укрепления ногтей и эффективного восстановления ногтевой пластины.
Пивные дрожжи, содержащие серу и В витамин, считаются замечательной добавкой. Благодаря этой добавке вы сможете пополнить собственный организм витаминами. После этого ваши ногти будут прочными и здоровыми. Два этих компонента укрепляют ногти. Если употреблять регулярно «Эвисент» и витамины вы забудете надолго про ломкость и тусклость ногтей.
