Чем полезна тыква для организма?

История появления тыквы

Перед тем, как мы расскажем, чем полезна тыква и какими свойствами она обладает, давайте вспомним немного историю появления этого чудесного овоща. Впервые тыква появилась приблизительно около пяти тысяч лет назад. В трех тысячном году прошлого века мексиканцы считали тыкву одной из самых полезных, среди овощей,  и приравнивали ее с другими не менее полезными овощными культурами. А вот приблизительно шестьсот лет назад тыква появилась на территории России и в соседних государств.

Полезные свойства тыквы

Тыква – один из полезнейших овощей. В её состав входит огромное количество микроэлементов и витаминов, которые необходимы каждому человеку:

1. Витамин С (аскорбиновая кислота)- заряжает организм человека иммунитетом.
2. Витамин Т – благодаря ему легко усваивается грубая пища. Так же данный витамин очень полезный для людей с избыточным весом.
3. В состав тыквы входит пектин и каротин, намного больше, чем в обыкновенной морковке.
4. Витамин К, влияющий положительно на обмен белка и костных клеток.
5. Группа витаминов: А, D, E, F и PP.  Все витамины В.
6. Микроэлементы и макроэлементы: калий, кальций, медь, магний, кольбат, железо, клетчатка и многие другие.
7. И самое основное: в состав тыквы входят вещества, которые намного быстрее ускоряют обменные процессы,  позволяющие выводить из организма холестерин и улучшить внешний вид кожи.

Помимо всех перечисленных веществ, тыква обладает многими полезными свойствами:

1. Благоприятна тыква при диете. Она не сильно калорийна, поэтому многие авторы диет  рекомендуют употреблять тыкву.
2. При частом применении в организме человека замедляются все стареющие процессы.
3. Так как тыква имеет в своем составе калий, а он в свою очередь благотворно влияет на работу сердца и сердечных сосудов, она еще и выступает профилактическим средством для нашей сердечно-сосудистой системы.
4. Тыква способствует выведению из организма лишней желчи, активно лечит болезни печени, затягивает язвы желудка.
5. Очень полезна тыква в питании беременной женщины при сильном токсикозе.
6. Каротин, входящий в тыкву, полезный для зрения.
7. У людей, которые страдают  «морской болезнью», врачи рекомендуют регулярно кушать тыкву.
8. Свежевыжатый тыквенный сок, является успокаивающим средством.
9. Не малую роль играет тыква для мужчин – сок  и семечки помогают повысить мужскую силу.
10. Болезни, от которых помогает тыква – подагра, инфекции в кишечнике, простуда и грипп, перхоть, расстройства нервной системы, кариес.
11. И самое главное – из тыквы выходят не только обыкновенные блюда на каждый день, но и много вкусных и ярких десертов.

Вы видите – тыква очень полезный овощ, который можно употреблять ежедневно.

Полезные свойства тыквы: рецепты масочек

Из тыквы получаются полезные маски для кожи шеи и лица, и для этого не обязательно идти в дорогие салоны. Для получения масок, вам понадобятся самые обыкновенные продукты, которые вы сможете найти у себя на кухне.

Маска тыквенная для жирного и комбинированного типа кожи

Для данной маски вам необходимо измельчить на терочке восемьдесят грамм тыквы. Добавить к ней пол чайной ложки свежевыжатого сока лимона, и по одной чайной ложке муки из овса и натурального меда. Все ингредиенты перемешайте между собой, и полученную маску можете аккуратно наносите на кожу минут на двадцать.

Тыквенная маска с молоком для сухого типа кожи

Возьмите небольшие кусочки тыквы, сварите ее в молоке в течение пятнадцати минут. Если вы обладательница слишком сухой кожи, тогда вместо молока возьмите сливки. После того, как тыква будет готова, слейте жидкость и тщательно перемните тыкву. Затем, в полученную массу добавьте молоко, что бы получилась консистенция сметаны. Полученную маску можно намазывать на проблемные участки лица.

Маска из тыквы для чувствительной кожи

Для этой масочки вам необходимо взять две ложки сока из свежей тыквы, жидкий мед и масло растительное (по одной столовой ложке каждого ингредиента), желток яйца. Все компоненты смешайте и насыпьте к ним муку овсяную, до образования сметаны. Маска полностью готова.

Тыквенная маска с добавлением натурального меда (для любого типа кожи)

Сварите немного тыквы. Измельчите ее блендером, возьмите всего три столовых ложки полученной каши, добавьте к ней чайную ложку натурального меда и желток яйца. Наносите маску на двадцать минут.

Кушайте тыкву, готовьте маски и блюда на каждый день, вы заметите - кожа и внутреннее самочувствие станут намного лучше.