Массаж ступней: как делать правильно

Зачем нужен массаж ступней?

Массаж ступней – наилучший метод, который помогает восстановить силы и расслабиться после тяжелого трудового дня. Выполненный правильно массаж оказывает кроме лечебного действия также и массу незабываемых впечатлений. Особенно, если этот массаж делается для ног. Это отличная возможность, кстати, сделать любимому человеку приятное.

Массаж ступней является одним из более плодотворных техник воздействия на человеческий организм. Дело все в том, что находятся на подошвах ног многочисленные активные точки. Если на эти точки воздействовать, можно оказать влияние в целом на весь организм. Данный эффект заметили впервые еще в древнем Китае. Появились там же первые школы, в которых обучали этому удивительному и уникальному искусству. В восточной медицине до сих пор уделяется массажу особое внимание.

Назначают массаж ног против бессонницы, от нервных расстройств, а также от многих болезней органов и от бесплодия. Стопы являются действительно своеобразной проекцией организма человека. При помощи ножного массажа увеличивается кровный приток к некоторым органам, что помогает соответственно улучшить работу их и справиться со многими болезнями и недугами.

Как делать массаж ступней?

• Массаж ступней принято начинать с пальцев. Данная часть ноги отвечает за здоровье полости рта и носовых пазух, а также за зрение. Сначала пальцы на ногах разминают, а затем поглаживают. Если не направлен массаж на активацию некоторых нервных центров, он помогает просто снять в ногах усталость и напряжение.
• Промассировав пальцы на ногах, следует передвигаться к центральной части стопы. Данная часть соотносится с грудной клеткой и позвоночником. Расположены здесь точки, которые влияют на сердечно-сосудистую систему, трахею, легкие. Если нажать у основания пальца на косточку, можно нормализовать давление крови.
• Подъем стопы – проекция органов малого таза и брюшной полости. Перед тем, как начать с этой областью стопы работать, следует ее руками разогреть, а после этого приступить массажировать большими пальцами, обхватив при этом руками взъем.
• Переходим далее на пятку. Она самая чувствительная и самая толстокожая одновременно стопная часть. Расположены здесь окончания нервов, которые ведут к седалищному нерву и половым органам, соответственно необходимо массировать очень сильно, но и аккуратно, чтобы при этом не вызвать болевых неприятных ощущений.

Массаж ступней тем еще полезен, что сделать его можно и в массажном салоне, и дома. Причем делать можно и самостоятельно, и с помощью партнера. В настоящее время очень популярны курсы массажа. Можно научиться и самому, если при этом воспользоваться специальными книжками и статьями из интернета.

Массаж стоп замечательно оздоравливает организм, снимает усталость, дарит ощущение комфорта и тепла. Исходя из перечисленного всего, сделать можно один вывод – за здоровьем следить не только удобно и просто, но и очень приятно.