MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Диета на 5 дней: меню красавиц с юга

от 2015-11-08

Вы наверняка заметили, что в последнее время стали набирать лишние килограммы, и хотите избавиться от них? Попробуйте на себе эту вкусную и очень легкую диету, которую используют красавицы южных стран.

Рассчитана калифорнийская диета на 5 дней. По ее окончанию вы сможете питаться обычными продуктами, но при этом устраивать по понедельникам разгрузочные дни.

диета на 5 дней, калифорнийская диета

Калифорнийская диета рассчитана на употребление следующих продуктов:

  • Цельнозерновых тостов – 21 шт.
  • Яиц – 6 шт.
  • Помидоров среднего размера – 8 шт.
  • Вареная колбаса – 3 кусочка.
  • Яблоко – 1 шт.
  • Ветчина – 200 г
  • Творог с нулевым показателем жирности – 125 г
  • Мясо вареное – 120 г
  • Овощи мороженые – 250 г
  • Огурец соленый – 1 шт.
  • Йогурт или кефир – 1 литр
  • Апельсин – 10 шт.

диета на 5 дней, калифорнийская диета

Калифорнийская диета: меню на 5 дней

День первый.

Начинаем с такого завтрака - кружка несладкого чая, либо черного кофе либо с заменителем сахара, два тоста сухих, один апельсин.

Обед – чашка несладкого чая или крепкого кофе, два тоста сухих, стаканчик йогурта или кефира, вареное яйцо, апельсин (один).

Ужин – два тоста сухих, половина кружки йогурта или нежирного кефира, яйца в количестве двух штук, пол головки салата листового, два помидора.

День второй.

На завтрак – чашка несладкого чая или кофе, два тоста сухих, один апельсин.

Обед – два тоста сухих, стаканчик йогурта или обезжиренного кефира, апельсин один.

Ужин – чашка кофе или чая (либо не сладкий, либо с заменителем сахара), пол стаканчика нежирного йогурта или нежирного кефира, яйцо вареное одно, апельсин один.

диета на 5 дней, калифорнийская диета

День третий.

Завтрак - чашка несладкого чая или кофе или заменить сахарозаменителем, два тоста сухих, один апельсин.

Обед – головка салата листового, один стакан йогурта или кефира, одно яйцо, один апельсин.

Ужин - чашка несладкого чая или кофе или заменить сахарозаменителем, пол стакана кефира или йогурта, один тост, один апельсин, три кусочка колбасы варенки.

День четвертый.

Завтрак - чашка несладкого чая или кофе или заменить сахарозаменителем, два тоста сухих, апельсин один.

Обед – один тост, один огурец соленый, один помидор, сто двадцать пять грамм творога.

Ужин – тост, одно яблоко, два помидора, шестьдесят граммов мыса вареного.

диета на 5 дней, калифорнийская диета

День пятый.

Завтрак - чашка несладкого чая или кофе или заменить сахарозаменителем, два тоста сухих, один апельсин.

Обед – тост один, один помидор, ветчина (двести грамм).

Ужин – помидор один среднего размера, одно вареное яйцо, двести пятьдесят вареных овощей.

День разгрузочный для понедельника

Завтрак – стакан воды с добавлением сока лимонного или лимона свежего.

Обед – один тост сухой, одно яблоко.

Ужин – подсушенный тост, помидор, и одно вареное яйцо.

Другие статьи по теме

Эти первые признаки беременности индивидуальны как для каждой женщины, так и случая беременности.

Избавиться от целлюлита, не секрет, можно лишь при помощи комплексного воздействия организма снаружи и изнутри. Ускорить значительно лечение целлюлита способен массаж.

Каждая женщина желает знать досконально собственный организм, и самое главное - половые гормоны женского организма. Рассмотрим и мы все женские половые гормоны.

Добавить комментарий

Комментарии

Если вы решили отправиться в путешествие, отправляйтесь в загадочную Англию, посетите известные достопримечательности Лондона.

Гороскоп

2017 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.