MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Мария Погребняк: стройной стать – стройной остаться

от 2015-08-29

Многодетная мама, жена известного российского футболиста Павла Погребняка, Мария всегда отличалась стройной, подтянутой фигурой. Но, как и каждой женщине, ей знакома проблема лишнего веса. И с каждым годом эта проблема становится всё более актуальной. Как же удается Марии Погребняк так прекрасно выглядеть и сохранять стройность на протяжении многих лет?

Мария Погребняк: тренировки, тренировки и еще раз тренировки

Много лет жена российского футболиста занимается спортом. Мария считает, что самое главное в системе спортивных занятий это регулярность тренировок. Без постоянных физических нагрузок мышцы становятся дряблыми, тело теряет упругость. Сейчас супруги Погрябняк с детьми живут в Англии, где российский футболист играет за английский клуб «Рединг». Несмотря на занятость и не всегда высокие заработки, Мария всегда находила время на занятия спортом.

мария погребняк

В социальных сетях Мария очень часто выставляет фотографии своих спортивных тренировок. Регулярно посещая спортивный зал, Мария Погребняк избегает силовых тренировок – ей не нравится фигура бодибилдера. Мария считает, что накаченные мышцы не улучшают, а ухудшают внешний вид женщины, они смотрятся не эстетично. Но это, конечно, субъективная точка зрения Марии Погребняк.

Мария погребняк: выглядеть красиво реально

Многие фанаты Марии осуждают её за излишнюю стройность и даже худобу, однако жена футболиста с этим высказываниями категорически не согласна. Мария Погребняк считает, что тот человек, который хочет иметь красивое тело найдёт и желание и возможность этого достичь. Самое главное – это стимул для занятий. Для каждого человека он может быть индивидуальным. Здоровье, красивая фигура, желание что-то изменить в своей жизни – это основные мотивы для спортивных тренировок. Мария считает, что основой тренировок должно стать получение удовольствия от спортивных занятий, от здоровья, от эстетики собственного тела и, конечно же, возможности донести свои спортивные постулаты людям. Ничего в жизни не дается просто так, для того, чтобы получить результат, нужно в него что-то вложить, а именно: труд, регулярность тренировок, целеустремлённость и терпение. А результат обязательно будет!

мария погребняк

За много лет регулярных тренировок Мария выработала свою систему спортивных занятий. Какие упражнения предпочитает Мария Погребняк и в чём суть её методики спортивных тренировок? Своей методикой регулярных спортивных тренировок Мария поделилась со своими поклонниками и фанатами.

Методика тренировок Марии Погребняк включает в себя:

  1. Регулярное посещение фитнес-клуба.
  2. Групповые занятия в спортивном зале workout и кардио-нагрузки.
  3. Чередование бега с ходьбой (на беговой дорожке): ходьба на подъеме 6,5 – 30 минут, бег – 30 минут.
  4. Если нет возможности заниматься в фитнес-клубе, есть отличная альтернатива – пробежки в парке.
  5. Занятия на силовых тренажерах исключаются.

Однако не только физические упражнения помогают сохранить Марии стройную фигуру, о которой мечтает каждая женщина. Мария придерживается диеты, здорового питания, ведёт здоровый образ жизни: овощи, фрукты, свежевыжатые соки, каши – этот простой набор продуктов  присутствует  в питании семьи Погребняков каждый день.

мария погребняк

Находятся, конечно, и скептики, которые упрекают Марию в её желании, во что бы то ни стало, сохранить стройность. На все критические замечания у неё есть один ответ – прекрасное подтянутое тело и  восхищенные взгляды, как поклонников, так и противников.

На первый взгляд кажется, что ничего нового в системе Марии Погребняк нет. Однако, несмотря на занятость мужа, переезды из города в город, из страны в страну, Мария всегда в отличной спортивной форме. Она считает, что каждой женщине необходимо следить за своим внешним видом. Заниматься спортом необходимо регулярно, невзирая на бытовые неурядицы, занятость, отсутствие финансовых возможностей для посещения дорогих фитнес-клубов. В этом и есть суть спортивной системы жены известного футболиста.   

Оказывается, иметь такую же фигуру, как у Марии Погребняк, не так уже и сложно. Необходимо только запастись терпением и у вас всё получится. Яркий пример тому – многодетная мама, жена российского футболиста Мария Погребняк.

Другие статьи по теме

Елена Темникова покинула группу SEREBRO весной 2014 года по причине ухудшения здоровья. Певица выплатила продюсерскому центру денежную неустойку, расторгла контракт, вышла замуж, родила дочь и начала сольную карьеру.

Ольга не распространяется о своей личной жизни и не желает привлекать к ней лишнее внимание. Трудиться под псевдонимом Holy Molly в направлении поп-музыки.

Теперь Ким не скрывает свою грудь

Добавить комментарий

Комментарии

Натуральные масла считаются отличными продуктами для ежедневного ухаживания за кожей. Какие лучшие эфирные масла для кожи?

Гороскоп

2017 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.