Как избавиться от бессонницы

Практически любой человек мучился когда-то бессонницей. Когда сложно уснуть ночью, а утром необходимо отправляться на работу, лучшее средство от бессонницы для нас становится сказочным спасением.

Сейчас есть народные средства от бессонницы, и очень много, которыми воспользоваться можно для приготовления снотворного в домашних условиях. Тем людям, которые любят больше фармакологические средства, порекомендовать можно таблетированные препараты. Кроме того, существуют и другие методы, улучшающие сон:

• Нормализация распорядка дня
• Придерживание методов ограничения сна
• Контролирование раздражителей
• Медитация

В нашем материале мы опишем лекарства, после которых вы забудете, что такое бессонница.

Как избавиться от бессонницы при помощи народных средств?

В первую очередь на ум приходят народные методы лечения бессонницы – отвары и настои, приготовленные из лекарственных трав. Какие же травки подходят для этого? Это, конечно же, синюха, мелисса, пустырник, валериана. Их снотворный и успокаивающий эффекты более ярко выражены. Инструкция использования рассказывает, как изготавливать домашнее лекарство из них. Зачастую их заливают обыкновенной водой (охлажденной, кипяченой-горячей) и настаивают определенное время.

В каждой аптеке приобрести можно готовый успокоительный препарат из лекарственных трав. В такие средства входят чаще всего одновременно несколько компонентов. Кроме выше перечисленных компонентов (мелиссы, пустырника, валерианы), составляющими сбора бывают: донник, полевая и перечная мята, солодка, чабрец, шишки хмеля, боярышник.

Замечательное средство народной медициной – это ароматерапия. Эфирные масла сандалового дерева, можжевельника, розы, лаванды обладают успокаивающими и расслабляющими эффектами. Чтобы получить такой результат нужно добавить несколько капелек масла, разведенного водой, в аромалампу и ее включить: когда она нагревается, эфирные масла улетучиваются легко в воздух и оказывают благотворное действие на весь организм. Еще один рецепт: добавьте несколько капелек аромамасла в ту воду, в которой вы будете купаться. В таком случае максимально выраженный эффект масла окажут на кожу и подействуют положительно на нервную систему.

Средства от бессонницы, приготовленные народными методами, которые могут применяться для детей – это коктейль с медом и молоком. Вам нужно развести ложку столовую меда в одном стакане подогретого молока. Народные средства гласят, что наилучшим эффектом против бессонницы обладает молоко козье. Впрочем, не все люди наблюдают седативный результат данного состава, а уж избавиться от хронической бессонницы нельзя точно.

В настоящее время в продаже отыскать можно подушки с лекарственными травами. Некоторые из них для сна не предназначены. Такой элемент можно положить около кровати. Он будет пахнуть при засыпании успокаивающим ароматом сушеных трав. Другие виды подушек считаются постельными принадлежностями – применять их можно для сна, проводя при этом лечение бессонницы.

Продается еще подушка можжевеловая, подушка с наполнителем (лебяжий пух, душица, мелисса, хмель, шишки), подушка, которая снимает усталость (наполнитель: лебяжий пух, шишки хмеля, мелисса, чабрец). Есть и матрасы, которые также наполняются травами.

Лекарственные препараты от бессонницы

Для тех людей, которым больше нравятся натуральные лекарственные средства, есть множество таблеток от бессонницы, изготавливающие из растительных компонентов. Пустырник и валериану купить можно в таблетках, либо в виде настоек. Таблетки: «Валидол», «Персен», «Дормиплант», «Ново-пассит».

Преимущества натуральных средств над выше перечисленными препаратами, изготовленных дома – в более сильном снотворном свойстве, а над таблетками синтетическими – в пониженном риске возникновения лекарственной зависимости и не частых побочных эффектах. Так, например, «Персен» применяться может для деток от трех лет. Лекарственный препарат «Дормиплант» с шести лет. Лекарственные препараты на травах – идеальные заменители народным фитосборам.

Из средств, которые приобрести можно без рецепта в аптеках, выделить сложно самое лучшее. Препаратом, которое не вызывает зависимости, не нарушает сон и его природную структуру, имеет минимум побочных эффектов и противопоказаний считается «Мелаксен». Данное средство от бессонницы по собственной формуле похоже на гормон сна – мелатонин, чем объясняет хорошую восприимчивость организма и сильное снотворное свойство. Препарат, правда, не для всех видов бессонницы подходит.

Многие успокоительные препараты, которые увидеть можно в продаже, отпускаются исключительно по рецепту. К таким средствам относятся: «Золпидем», «Залеплон», «Зопиклон», «Донормил», «Лоразепам», «Феназепам» и прочие. Строгий учет средств нужен, чтобы не покупали без контроля снотворное и понизился риск передозировки, заканчивающаяся в некоторых случаях серьезными последствиями, а иногда и фатальными.

Что можно принимать и что делать со «средствами от бессонницы для беременных»?

Беременные зачастую мучаются бессонницей. Возникает она из-за перемен в организме и из-за эмоциональных волнений о будущих переменах и благополучии ребенка.

Сейчас достаточно безопасным препаратом при беременности от бессонницы считается «Донормил». Это лекарство отпускается официально в аптеках по рецепту, однако в некоторых случаях могут продаваться и без рецепта. Средство разрешено во время беременности к употреблению с первых дней, но в третьем триместре должен применяться очень аккуратно. Использовать можно его как на постоянной основе, так и эпизодически.

Еще одним лекарством без рецепта от бессонницы, которое разрешается для беременных женщин является валериана. Этот препарат применятся может в течение всей беременности.

«Ново-пассит» - это средство от бессонницы, может назначаться по абсолютным показаниям, если материнская польза выше рисков для плода.

Другие средства растительного происхождения – «Персен» и «Дормиплант». Еще не изучалось их влияние на беременность. Поэтому они не рекомендованы в этот период.

Лекарства от бессонницы для пожилых людей

Пожилые люди обязаны обноситься к применению снотворных препаратов с особенным вниманием. В восьмидесяти процентах случаев сон у пожилых нарушается из-за хронических болезней. Иногда соматическая патология, расстройства и использование некоторых медикаментов могут стать противопоказаниями для употребления снотворного. Соответственно назначить лекарство против бессонницы таким людям может лишь доктор.

Из более безопасных для использования средств выделить можно такие: «Мелаксен», «Валидол», «Персен», «Ново-пассит», «Дормиплант», травяные успокаивающие сборы, пустырник, валериана.

Чтобы добиться идеального эффекта, необходимо, чтобы лечение было комплексным: прежде всего, направленным на удаление причин, которые вызывают бессонницу, и лишь потом – на выбор симптоматических препаратов, которые оказывают успокаивающий эффект на нервную систему.