MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Наш девиз – легко заснуть и радостно проснуться!

от 2015-04-30

Каждая женщина по своей натуре до боли усердный трудоголик, ведь на хрупкие плечи ежедневно возлагается неподъемный груз ответственности и хлопот. Иногда представительницы прекрасного пола стараются вжать в сутки столько дел, на выполнение которых, теоретически, еле хватает недели. Но для этого в жертву приносится самое сокровенное – здоровый сон.

Идеальное пробуждение – подыматься с постели самостоятельно, без назойливого будильника или угрюмых мыслей о том, что мол пора вставать и браться за свои надоедливые обязательства. Такой метод избавит от стресса для организма и от плохого настроения на весь день. Но что делать, если ваш хронотип – сова? В этом тоже нет ничего страшного, ведь благодаря нескольким приятным приемам можно легко и просто превратиться в жаворонка.

как легко просыпаться, как легко просыпаться по утрам, как легко просыпаться рано утром

Как быстро проснуться или раньше уснешь – раньше проснешься

Народная мудрость «раньше уснешь – раньше проснешься» не возникла просто так. Ведь такая незначительная перемена режима дня подарит вам хороший сон и прекрасное самочувствие рано утром. Для начала, лучше всего ложиться на часик раньше привычного для вас времени. Если первое время это будет даваться сложно, займитесь чем то пассивным, спокойным, монотонным, а более активную деятельность приберегите до утра.

Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня

Поутру слишком много времени отбирают домашние хлопоты – приготовить завтрак, определиться с нарядом, собрать сумочку на работу или учебу. Но если вы подготовите все необходимое вечером, то сэкономите около часика времени на здоровый сон.

Как легко просыпаться с помощью кофе?

Наиболее приятный способ пробуждения – ароматный, как в рекламе. Для этого все что необходимо – это выставить на кофеварке время за несколько минут до вашего пробуждения, и позволить невероятному запаху горячего кофе вытащить вас из постели.

легко заснуть и радостно проснуться, как легко вставать по утрам, как быстро проснуться

Правильно используем будильник

Практически всем известна ситуация, когда отчаянное желание поспать еще немножечко, заставляет вас переводить будильник все вперед и вперед. От такой привычки нужно избавляться как можно быстрее. Это сильно вредит здоровью и самочувствию, ведь вместо одного стресса стремительного пробуждения, организм переносит такие перегрузки значительное количество раз.

Другие статьи по теме

Ученые провели исследование, которое установило, что наше сердце и мозг более активны во время получения шоколада, нежели при поцелуях. Во время испытания всем парам предложили постоянно носить кардиостимуляторы, которые фиксировали всю активность.

Эти первые признаки беременности индивидуальны как для каждой женщины, так и случая беременности.

Избавиться от целлюлита, не секрет, можно лишь при помощи комплексного воздействия организма снаружи и изнутри. Ускорить значительно лечение целлюлита способен массаж.

Добавить комментарий

Комментарии

Легко добиться оригинальности в интерьере, если использовать фиолетовый цвет. Этот цвет прекрасно подойдет к любой комнате и при этом окажет успокоительное воздействие на жителей этого помещения. 

Гороскоп

2019 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.