Худеем правильно: что нельзя есть на диете.

Что нельзя есть на диете: 10 запретьных плодов

Обычно, когда человек садится на диету, то начинает употреблять низкокалорийную пищу и подсчитывать каждый съеденный килоджоуль энергии. Но мало кто задумывается о скрытых калориях, которые все время мешают вашим планам и мечтам о стройной фигуре. Вот эти 10 продуктов, 10 ваших злейших врагов, если вы сели на диету и мечтаете похудеть:

1. Для начала стоит отказаться от искусственных молочных продуктов, которые не несут никакой пользы для вашего организма, а только предотвращают процесс  утраты веса. К ним относятся йогурты и творожки. Мнение о том, что можно выпить обезжиренный йогурт или съесть нежирный сырок и при этом похудеть, обманчиво.
2. Не следует употреблять в пищу кукурузную фруктозу. Она способствует отложению жиров в части вашего живота. А каждая девушка знает, что бока и живот – это главные проблемы, на которые следует обратить свое внимание при похудении.
3. Также, на диете нельзя сахар и его заменители, поскольку они замедляют обмен веществ в организме, мешают метаболизму и, тем самым, не дают вам похудеть.
4. Когда вы сидите на диете, ни в коем случае нельзя кушать мучные изделия – кексы, запеканки и др. выпечку. Такие продукты замедляют обмен веществ. Мучные изделия способствуют отложению лишних килограммов и ненужных сантиметров.
5. Если вы хотите похудеть, то стоит перестать подсаливать и пересаливать еду. Соль замедляет потерю веса, поскольку задерживает выведение воды из организма.
6. Продукты, содержащие крахмал, категорически запрещены, если вы сидите на диете. Они содержат углероды, которые откладываются в организме в виде жиров. Употребление в пищу картофеля, белого риса или других продуктов, содержащих в себе крахмал, замедляет обмен веществ в организме и мешают вам похудеть.
7. Ни в коем случае на диете нельзя есть белые соусы, поскольку они содержат крахмал, муку и майонез. А, как мы с вами уже выяснили, эти продукты только мешают достижению вашей цели.
8. Желающим похудеть стоит исключить из своего питания кетчуп, который содержит большое количество сахара, и тем самым, мешает вам похудеть.
9. Также, вам необходимо отказаться от добавления майонеза в различные блюда и салаты. Лучше, попробовать добавлять в салаты растительное масло. Оно является более полезным и, к тому же, очень вкусным.
10. Из-за огромного количества сахара, фруктовые соки тоже мешают вашему похудению.

Если вы хотите похудеть и избавиться от лишних сантиметров, то вам просто необходимо придерживаться определенного рациона питания и прекратить употреблять в пищу вот эти 10 продуктов. Следите внимательно за тем, что вы едите и как вы это едите.

Ухаживайте за собой с удовольствием и оставайтесь всегда стройными и красивыми.