Как избавиться от икоты?

Многие знают - если возникает икота необходимо задержать на время дыхание. Однако данный метод не всегда работает. Как избавиться от икоты? Предлагаем вам несколько действенных методов.

Причины икоты: почему же она появляется?

Сокращения диафрагмы через голосовые связки выталкивают воздух. Получаются душераздирающие и тихие звуки, у каждого по-разному. Считается, что вина этого состояния – резкое повышение активности нерва блуждающего. Что же может возбудить раздражение нерва? Да все что угодно, к примеру:

• При быстром наполнении желудка (полезные для этого советы – никогда не кушайте на ходу и пейте медленными глотками).
• При сильном растяжении желудка, поэтому не нужно переедать.
• При испуге, волнении, стрессовых ситуациях – состояний, от которых мы резко вдыхаем.
• При неудобной позе, особенно сидячей.
• При переохлаждении.
• При употреблении напитков с газами.

Обычно хватает двадцати минут, чтобы сама прошла икота. Однако вы принимайте меры, не ждите чуда. Если у вас икота длится дольше, и при этом ничего не помогает, следует обратится вам к доктору, ведь данная икота может появиться из-за серьезного заболевания.

У вас икота дома. Вы, например, икаете в гостях или дома, там, где себя вы чувствуете свободно.

Рядом с вами есть кто-нибудь.

• Попросите кого-то налить вам стакан воды и напоить вас. Пить вы должны при наклоненной вперед головой небольшими глотками, заведя за спину руки и вытянув шею.
• Устранить икоту иногда помогает испуг. Внезапный и неожиданный хлопок возле уха могут вполне сработать.

Икота, а рядом никого?

• Наклонитесь слегка, одну руку заведите за спину, а при помощи второй держите стакан, наполненный водой – вытянув шею, медленно выпейте воду.
• Руки приподнимите вверх, сделайте ряд глубоких вдохов и выдохов.
• Налейте воду в тазик, опустите лицо в него и на несколько секунд задержите дыхание.
• Скушайте что-то сладкое или соленое, кислое или небольшой сухарик.
• Слегка надавите на корень своего языка, чтобы не вызвать рвоту.
• Возьмите пакетик, им закройте рот и нос и подышите, пока вам не будет хватать кислорода (от углекислого газа обычно диафрагма расслабляется, и икона проходит.
• С расстановкой и толком скажите “икота, икота, перейди на Федота…”, либо другое стихотворение – в общем, переключите внимание на что-то другое. Этого иногда достаточно для прекращения икоты.

У вас икота в общественном месте

Например, вы находитесь на улице, в театре или кино, то есть в том месте, где необходимо себя вести прилично.

• Несколько раз глубоко вдохните и выдохните, а затем секунд на десять или пятнадцать задержите дыхание (считать желательно не вслух).
• Надавите пальцами слегка на глаза, либо на надключистую зону одновременно с двух сторон.
• Если вы сидите, наклонитесь вперед, создав тем самым давление на желудок, или же выпрямите спину и потянитесь.
• Выпейте негазированную воду небольшими глотками через трубочку или рассосите карамельку.
• Сконцентрируйте свое внимание на чем-то, например, посчитайте на пиджаке пуговицы, либо посчитайте фонари на улице.

Совет

У вас есть знакомые, которые сто процентов не могут иногда устранить икоту. Сделайте доброе дело – расскажите о наших рекомендациях вашим знакомым.