Романтические способы похудения

Как эффективно похудеть?

Психологический и терапевтический эффект от занятий совместных с любимым человеком были доказаны учеными. Эксперты из калифорнийского университета подтвердили: пары, у которых одинаковые интересы - дышат в унисон, переживают одинаковые эмоции, и понимают с полуслова друг друга. В недостатке времени, от лени и ежедневных бытовых забот задумайте себе цель – укрепить тонус и похудеть. Исследования показали, что партнеры, которые нашли полезное и романтическое по душе занятие, смогут достигнуть наиболее лучших результатов, чем если они будут что-то делать в одиночестве. Причин здесь несколько: от любимого человека вы получите надежную и постоянную поддержку, ваши отношения станут снова основной задачей, вы будете больше проводить время вместе, научитесь уступать друг другу, обзаведетесь приятными новыми привычками, а также получите стимул в конкуренции, ведь, как правило, мужчины в весе быстрее теряют, а это женщин подхлестывает.

В процессе не забывайте друг другу говорить комплименты и подбадривать регулярно. Хорошо настраивает на успех маленькие вознаграждения и подарки. Какой бы метод похудения вы не выбрали, договоритесь заранее о поощрении со своим партнером: спортивная новая форма, поход вдвоем в спа салон, оздоровительная загородная поездка.

Способы похудения

Предлагаем вам способы романтического похудения, которые при этом смогут вам доставить хорошее настроение.

Разделите пополам десерт. Вы обожаете шоколадный торт, чизкейки и мороженое? Нельзя переборщить с калориями здоровый способ и сделайте приятное себе – разделите сладкую заветную порцию пополам. Вы снова себя почувствуете, будто вы на первом свидании.

Запишитесь на танцевальные курсы. Если вы хотите добавить вашим отношениям страсти – займитесь совместными танцами. Чечетка, сальса, вальс и танго – для этого может подойти каждый вид танца. Это замечательный вариант, который сжигает много калорий только за урок, помогающий при этом прикасаться друг к другу и поражать родных и близких наученными талантами.

Приготовьте вместе воскресный обед или ужин. Приготовление блюд – большое поле для романтической совместной деятельности. Пирог, пицца или жареная картошка – это не наилучшая еда для худеющих людей. А почему бы не по проводить несколько экспериментов вместе с диетическими блюдами? Сосредоточьтесь на тех продуктах питания, которые хотели бы вы в свое меню добавить и исключите то, что исключить нужно было давно. Если на кухне вдвоем вы не уживаетесь вообще – пусть приготовит каждый вкусный сюрприз на завтрак, либо обед своему партнеру, но лишь из низкокалорийных продуктов.

Отправляйтесь на вечеринку после…Вместо просмотра сериала после завершения трапезы отправляйтесь хотя бы раза два в неделю на прогулку, можно небольшую. К зарядке сердца, укреплению мышц, сгорающим калориям в дополнение у вас появится немного времени для тет-а-тета: исключите заботы, работу, развлечения – свежий воздух и интимные разговоры.

Побейтесь подушками. Это идеальный метод, помогающий размять тело, выплеснуть накопившие отрицательные эмоции и приподнять настроение друг другу. Также это замечательный способ разогреть мышцы перед самыми откровенными и более интенсивными методами похудения, но только в постели.

Сделайте массаж друг другу. Сгонять жировые неугодные жировые складки при помощи физических нагрузок и диет, а еще при помощи массажа. Нежные и легкие поглаживания отложите на другой раз. У вас есть главная цель – размять интенсивно проблемные места. Даже можете дома установить очередь по массажу, например, вы – понедельник и среда, он – вторник и четверг. Или во время самого процесса сменять периодически друг друга. Желаете добавить романтичности? Наденьте нижнее сексуальное белье, зажгите свечки. Прежде никогда не было так возбуждающе вместе худеть.

Включайте соревнования. Периодически состязаться между собой полезно не только для поддержания тонуса тела, но и еще для продления интереса в любовной паре, если особенно вы уже вместе долгий период. Заключите пари, что сможете добиться запланированных результатов в тот или иной срок, и договоритесь не только о маленьком поощрении, но и небольшом наказании. При этом не переусердствуйте. Старайтесь ставить для себя те цели, которых сможете добиться, и не останавливайтесь. Кто из вас к финишу придет последним, например, весь месяц будет мыть посуду.