Полезные советы о том, как справиться с усталостью.

Бывают такие ситуации, когда вам необходимо справиться со своей усталостью всего за 10 минут. Например, вы приглашены на вечеринку после утомительного трудового дня. Несколько советов, как справиться с усталостью за несколько минут.

Как справиться с усталостью: практические советы

Помогут вам взбодриться обыкновенные кубики льда. Необходимо умыться теплой водой и после этого протереть лицо кубиком льда. Лучшего эффекта можно получить, если использовать кубики не из воды, а из отвара ромашки.

Снять усталость помогает массаж стоп. На протяжении пяти минут нужно обеими руками поочередно разминать левую и правую стопы. После выполнения этого массажа вы почувствуете, что стали снова бодры и энергичны. 

Также усталость пройдет, если немного отдохнуть. Для мини-отдыха вполне будет достаточно десяти минут. Необходимо удобно сесть в свое любимое кресло, закрыть глаза и постараться полностью расслабиться. Самое главное - ничего не думайте. А чтобы не переживать, что ваше расслабление затянется на большее время и вы не успеете на важное мероприятие, можете завести будильник. После такого отдыха ваши силы быстро восстановятся.

Еще один прекрасный способ снять усталость – прохладный душ. Как только пришли с работы, примите душ с прохладной водичкой, и ваша усталость вмиг исчезнет.

Хорошо помогает справиться с усталостью апельсиновый фреш. Для приготовления бодрящего фреша вам понадобится стакан свежевыжатого апельсинового сока и 20 г корня имбиря.   

Эти способы снятия усталости эффективны, и помогут вам стать бодрее всего за 10 минут. Попробуйте наши советы на практике, и вы сами увидите, что усталость можно побороть всего за несколько минут.