MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Гречневая диета для похудения: в моде – красивая фигура

от 2015-05-16

Перед тем, как определиться с любой диетой, мы сначала обосновываем себе ее выбор. Конечно же, всем нам хочется добиться наилучшего результата за самый маленький промежуток во времени, при этом не принося в жертву финансы.

Все эти факторы прекрасно совместило в себе гречневое диетическое питание. Поэтому к его положительным чертам можно отнести следующее:

  1. Быстрая потеря лишнего веса. Если придерживаться правил диеты на протяжении недели, то сбросить вы сможете около 7 кг. Но продолжать такое питание более 2 недель не стоит, потому что стремительная потеря веса в противоположном случае причинит вред вашему здоровью. Важно делать перерывы и сильно не увлекаться.
  2. Гречневая крупа полностью безвредна и не вызывает аллергических реакций.
  3. С помощью гречневой диеты вес будет уходить на глазах, но при этом организм будет получать все необходимые витамины и минералы.
  4. Гречка – продукт доступный и недорогой. Найти ее можно в любом магазине.
  5. Блюда из гречки готовятся просто и быстро. Даже если вы – бизнесвумен, и на ваших плечах лежит масса ответственности и работы, которая требует огромных затрат времени, то эта диета именно для вас.
  6. Диета абсолютно безвредна и повторить ее можно даже через месяц, не опасаясь за свое здоровье.

гречневая диета, гречневая диета отзывы, гречневая диета для похудения, похудение на гречневой диете, гречневая диета рецепт, рецепт гречневой диеты, гречневая диета минусы

Меню гречневой диеты для похудения в основном включает в себя крупу высшего сорта и нежирный кефир. При выборе каши нужно учитывать ее цвет. Диетологи утверждают, что лучшая гречка та, которая светлее, ведь она не была обработана термическим путем, а значит сохранила в себе все необходимые полезные вещества. Нельзя хранить крупу в теплых местах и под прямыми солнечными лучами. Сберегаться она должна исключительно в стеклянной или керамической посуде.

Если вы слишком занятой человек, но вас всерьез заинтересовала гречневая диета для похудения, отзывы о ее приготовлении вас приятно удивят. Рекоммендуется готовить кашу по «сырому» рецепту. Все, что вам будет нужно – это хорошенько промыть крупу и залить ее кипятком в пропорциях 1 стакан гречки на 3 стакана воды. Примерно через 2 часа диетическое блюдо будет готово! Разовая порция завтрака составляет ¼ запаренной крупы.

А теперь раскрываем рецепты гречневой диеты.

Рецепт №1. Сухофрукты!

Многим девушкам тяжело дается однообразное питание, в связи с чем они часто срываются с диеты, что также приносит вред и фигуре, и организму в целом. Именно по этой причине диетологи разработали очень вкусный рецепт гречки с сухофруктами. Каша готовится аналогично описанному выше рецепту, а между приемами пищи можно побаловать себя курагой и черносливом. Разрешается также добавить сушенные сладости непосредственно в саму кашу, главное – не много.

гречневая диета, гречневая диета отзывы, гречневая диета для похудения, похудение на гречневой диете, гречневая диета рецепт, рецепт гречневой диеты, гречневая диета минусы

Рецепт №2. Кефирно-гречневая диета для похудения.

Очень сложно питаться несоленой и несладкой кашей все время. Во-первых, это не очень вкусно, а во-вторых, способствует возникновению чувства голода сразу после приема пищи. Если вам сложно придерживаться такого строгого режима питания – добавьте в рацион нежирный кефир. Им можно как запить кашу, так и заправить ее. Это способствует очищению организма, а также наполнит вас легкостью и енергией. Положительный результат будет заметен через несколько дней.

Сколько у гречневой диеты не было бы плюсов, пришло время поговорить и о некоторых недостатках.

  1. Гречневая крупа содержит большое количество углеводов, которые плохо и медленно усваиваются организмом.
  2. Ни в коем случае нельзя добавлять в кашу масло, а также солить ее. Хорошим выходом из такого положения станут семечки тыквы или кунжута. Они придадут гречке достойный вкус.
  3. Диета может оказаться сложной для людей, имеющих серьезные заболевания желудочно-кишечного тракта, поэтому в первую очередь нужно проконсультироваться с лечащим врачом. Желательно во время 2 недель ограничения в питании употреблять поливитамины.
Другие статьи по теме

Эти первые признаки беременности индивидуальны как для каждой женщины, так и случая беременности.

Избавиться от целлюлита, не секрет, можно лишь при помощи комплексного воздействия организма снаружи и изнутри. Ускорить значительно лечение целлюлита способен массаж.

Каждая женщина желает знать досконально собственный организм, и самое главное - половые гормоны женского организма. Рассмотрим и мы все женские половые гормоны.

Добавить комментарий

Комментарии

Вот и наступил тот долгожданный и сказочный для всех момент, когда проходит показ последней коллекции моды уходящего года.

Гороскоп

2018 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.