Залог красоты в свежей малине!

Свежая малина – это не просто вкусная и целебная ягодка. На самом деле, благодаря правильному ее приготовлению, вы можете стать обладательницей модельных пропорций. Собственно говоря, обо всех хитростях мы сейчас и поболтаем.

Родиной малины является солнечная Азия, а завоевала она пространства нашего климатического пояса  еще во времена существования Киевской Руси. С прошлых столетий и по сегодняшние дни всеми славятся целебные свойства этой ягодки при лечении простуды в качестве самого вкусного жаропонижающего средства. Но самым удивительным моментом является то, что уникальность малины кроется в ее составе, а именно в салициловой кислоте, которую вы не найдете больше ни в одном продукте питания.

Свежая малина: скрытые свойства

Поэтому похудение на малине становится более, чем реальным, а сделав ее частью своего рациона питания, вы раз и навсегда забудете о проблемах с расстройствами пищеварительного тракта.

Если часто кушать малину, можно с легкостью  замедлить процессы старения в своем организме, так как ягода весьма богата на витамин С и фолиевую кислоту. В идеале диетологи рекомендуют употреблять всего 100 грамм в сутки ягодок, чтобы чувствовать себя отлично и привлекательно.  По сути наш организм нуждается в малине в количестве минимум 3 килограмма за год. Еще один интересный факт – малина очень низкокалорийна. В горстке ягодок насчитывается лишь около 42 килокалорий.

Более того, этот продукт питания способен комплексно очистить весь организм благодаря тому, что в его составе содержится значительное количество пектина.

Похудение на малине

Малина для похудения - это идеальный вариант, чтобы нормализовать вес. В конце прошлого столетия британские диетологи провели комплексные исследования, чтобы доказать всему миру, насколько благотворно эти ягоды могут повлиять на организм в процессе работы над снижением веса. Конечно же, результаты показали ошеломительные эффекты. И уже на протяжении более чем 20-ти лет, специалисты рекомендуют обязательно делать разгрузочные дни хотя бы дважды в неделю на малине.

Таким образом на протяжении суток вам придется скушать приблизительно килограмм малины, разбавляя такой рацион питания зеленым чаем. Благодаря этому лишний вес будет улетучиваться практически на глазах. Попробуйте, и вы сами убедитесь.

Ягоды малины положительно действуют и на нашу нервную систему, в частности, в качестве антидепрессанта. Если вы ощущаете, что у вас резко упало настроение, съешьте несколько ягодок или попейте чай с вареньем, чтобы быстро привести себя в порядок.

Хотите улучшить состояние кожи? Малина и здесь готова прийти вам на помощь. Во время малинового сезона разминайте ягодки до консистенции кашицы и наносите ее на лицо, как маску. Таким образом процессы старения замедляться, а тон кожи выровняется: она станет гладенькой и шелковистой.

Помните, что злоупотреблять этими ягодами нельзя, если вы страдаете подагрой или почечными заболеваниями. Также малина относится к достаточно сильным аллергенам, поэтому ненормированное количество ягод в рационе способно скорее навредить, чем принести пользу.