MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Как закончить Великий пост правильно, не навредив организму?

от 2015-05-04

40-дневный Великий пост был придуман не зря, ведь за такое время питания постной пищей ваш организм полностью очищается, что способствует улучшению иммунитета. Но параллельно нехватка мясных продуктов негативно влияет на сердечно-сосудистую систему и печень. Именно поэтому ни в коем случае не стоит налегать на праздничные блюда сразу и пытаться скушать как можно больше, ведь это окажет сокрушительное действие на ваш организм.

Почему нельзя переедать?

выход из поста, как закончить пост, как закончить Великий пост, почему нельзя переедать, что съесть на пасху

Всем известно, что растительная еда усваивается нашим организмом значительно быстрее, чем животная , и, конечно же, для этого не требуется столь активного функционирования пищевого тракта. После длительного процесса воздержания от таких продуктов питания, организм немного перестраивается и вся его работа значительно замедляется. Поэтому для того, чтобы восстановить привычный вам рацион, не навредив своему здоровью, вам понадобится около двух недель. Если же вы все-таки решите вдоволь наесться праздничными блюдами, то это грозит обострениями хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта, к примеру гастрита, язвы, или расстройством желудка. Конечно, в таком состоянии удовольствия от праздника вы не получите. 

Как закончить пост: оформление праздничного стола

Каждому известна традиция, что после того, как вы ночью посвятили куличи и другие продукты, нужно сразу же их покушать. Лучше всего воздержаться от такой затеи и лечь поспать, ведь в такое врем суток организм вряд ли готов принять какую-либо еду. Если уж вы не можете отказаться, то лучше перед тем, как уснуть, выпейте немного тепленькой водички и съешьте крашанку.

Диетологи рекомендуют во время выхода с поста употреблять большое количество воды и соков, при этом от алкогольных напитков примерно на две недели лучше отказаться.

В первый день на пасхальный стол ни в коем случае нельзя выкладывать все заранее приготовленные мясные продукты. Вместо них лучше побаловать себя рыбкой. Рыбные блюда чрезвычайно богаты на белок, поэтому они обладают хорошими питательными свойствами и легко ложатся в желудок. Если вам так уже невтерпеж скушать мяска, то лучше приготовить котлетки на пару, или отварить курицу. Жирную пищу нужно также отодвинуть от себя на две недели, ведь желчный пузырь от нее очень пострадает.

На протяжении полумесяца нужно продолжать кушать постную пищу, по чуть-чуть добавляя в рацион прежние продукты питания. Главное – не переусердствовать сразу. В салаты вместо майонеза лучше добавить растительное масло, а выпечку есть вчерашнюю. После употребления пищи рекомендуется выпить стакан йогурта или кефира.

выход из поста, как закончить пост, как закончить Великий пост, почему нельзя переедать, что съесть на пасху

Что съесть на пасху?

Лучше есть не много но часто. Порции должны быть намного меньше тех, что вы употребляли ежедневно, но питаться в таком случае необходимо каждые три часа. В это время лучше уделить внимание тем продуктам, которые способствуют улучшению пищеварения: петрушка, укроп, лук. Избавить от сильного ощущения голода помогут два стакана воды перед приемом еды. От ненатуральной пищи, такой как чипсы, лучше пока отказаться. Также не стоит чрезмерно баловать себя шоколадными конфетами, сгущенным молоком и сдобой. И о жареном в больших количествах на полмесяца придется позабыть.

Если уж вы все-таки решили обрадовать свой желудок хотя бы разочек всевозможными пасхальными блюдами, то поможет старое доброе средство – активированный уголь. После приема препарата рекомендуется прилечь на несколько минут и аккуратно помассировать живот.

Другие статьи по теме

Эти первые признаки беременности индивидуальны как для каждой женщины, так и случая беременности.

Избавиться от целлюлита, не секрет, можно лишь при помощи комплексного воздействия организма снаружи и изнутри. Ускорить значительно лечение целлюлита способен массаж.

Каждая женщина желает знать досконально собственный организм, и самое главное - половые гормоны женского организма. Рассмотрим и мы все женские половые гормоны.

Добавить комментарий

Комментарии

На нашей эстраде зажглась ещё одна талантливая звёздочка – Златаслава. Это очаровательная блондинка, которую на самом деле зовут Светлана Столповских.

Гороскоп

2017 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.