Последствия сильно стресса и их влияние на женскую внешность.

Наверняка каждая девушка хотя бы раз слышала историю от бабушки о том, что если постоянно нервничать, волосы будут седеть быстрее. Это объясняется тем, что последствия стресса оказывают негативное влияние на весь организм. Для того, чтобы надолго сохранить красоту и молодость, вам понадобятся наши советы.

Последствия стресса №1

После очередного перенапряжения, конечно же, мы тянемся к кофе или к газированной водичке, чтобы успокоить свои нервы и снова войти в тонус. Но дело в том, что в такие моменты ваш организм нуждается во влаге, как никогда. Если вы хотите быстрее прийти в себя — выпейте стакан прохладной воды. В обратном случае кожа будет становится чрезмерно сухой и верхний слой эпидермиса начнет отшелушиваться.

Совет №1

Пейте как можно больше жидкости не только во время стрессовых ситуаций. Попробуйте употреблять не менее восьми стаканов в день. Также рекомендуется баловать себя зеленым чаем, который выполняет функцию антиоксиданта, фруктами и овощами. А чтобы быстро привести поврежденное лицо в порядок, нанесите средство, которое содержит гиалуроновую кислоту. 

Последствия стресса №2

Нужно быть более чем внимательными, если ваша кожа - жирная или проблемная. Хотя и красоткам с сухим или комбинированным типом кожи необходимо уделять ей не меньше времени на уход, ведь когда мы нервничаем, наш организм вырабатывает особый гормон кортизол, из-за которого прыщи и появляются.

Совет №2

Первое, что необходимо усвоить — это навыки быстрого успокаивания. Несколько глубоких вдохов-выдохов вам прекрасно помогут. Весьма важно и правильно питание. Отдавать предпочтение стоит нежирной, богатой на белок еде.

Последствия стресса №3

Самая актуальная проблема — это, конечно же, появление морщин. То, что девушка переживает или расстроена, лучше всего читается именно по ее мимике. Ярко выражают негативное состояние и нахмуренные брови, и сжатые губы. Отсюда и появляются мелкие морщинки, которые с наплывом проблем и времени становятся все глубже.

Совет №3

Научитесь контролировать свою мимику! Поначалу проделывать такое будет очень непросто. Для того, чтобы быстрее усмирить привычку морщиться, наклейте на место, которое вас беспокоит больше всего, полосочку скотча. Тогда, если вы захотите, к примеру, нахмуриться, скотч вам помешает сделать это.

Последствия стресса №4

Последствия сильного стресса заметны и на волосах. Во-первых, седина начинает проявляться намного раньше предначертанного наследственностью возраста, а во-вторых волосяной покров на голове станет реже и тоньше.

Совет №4

Постоянно укрепляйте свои волосы. Конечно же, сейчас существует немало средств, которые обещают вам это сделать быстро и эффективно, но лучше всего — обратитесь к врачу-трихологу. Именно он сможет прописать подходящий именно вам комплекс витамин.

Последствия стресса №5

Последствия стресса для организма могут быть также ярко выражены и на ногтях. Они могут стать более ломкими, изменить цвет и начать слоиться. Также могут появляться не характерные для молодого возраста выпуклые полосы на ногтевых пластинках.

Совет №5

Первое, что нужно сделать, это обратиться к врачу. Ведь подобные симптомы могут свидетельствовать о заболеваниях сердечно-сосудистой системы, цинковой недостаточности или о ранних стадиях сахарного диабета. Если вы проверились, и все у вас в полном порядке, то лучше некоторое время позабыть о наращенных ногтях и о лаке, а также больше поддаваться положительным эмоциям.