Обмен веществ, или что нужно знать в первую очередь.

Наша жизнь была бы невозможной без такого процесса, как метаболизм, известного каждому под другим наименованием – обмен веществ. Окружающий мир снабжает нас полезными компонентами, которые активизируют все процессы внутри. Но для того, чтобы они усвоились, цепочка особых химических реакций просто необходима. И все было бы замечательно, если сбоев в этой чрезвычайно важной мини-системе не существовало бы. При нарушении метаболизма функционал всего организма полностью меняется и не в положительную сторону. А как известно, лучшее решение проблемы – это ее своевременное предотвращение. Поэтому о том, как проявляет себя нарушение обмена веществ, должен знать каждый.

Нарушение обмена веществ

Так как метаболизм – это процесс очень индивидуальный, протекает он у каждого по-своему. Поэтому и причины нарушений могут быть абсолютно различными. Но практически у всех при неправильном обмене веществ наблюдается следующее:

• Цвет кожных покровов изменяется.
• Нарушается зубная эмаль, а также структура ногтей и волос.
• Резко набирается вес.
• Отклонения в работе желудочно-кишечного тракта.
• Появляется одышка.
• Отекают части тела.

Многие, в частности представительницы прекрасного пола, заметив первые признаки изменений во внешности, начинают самостоятельно выбирать способ избавления от этих проблем. Но настойчиво рекомендуем перед тем, как взяться за лечение собственными силами, обязательно посетить доктора. Необходимость помощи квалифицированного специалиста при наблюдениях признаков нарушения метаболизма возрастает с каждым днем, ведь в организме растет количество жиров, холестерина и других вредных компонентов, которые начинают занимать места на стенках сосудов. В результате  вероятность внезапной атаки сердечно-сосудистых заболеваний становится все больше. Поэтому своевременное лечение может предотвратить массу других проблем со здоровьем.

Почему изменения в нашем организме становятся существенными столь внезапно, пока не исследовано. В основном на метаболизм влияет нарушение работы таких органов, как надпочечники, гипофиз, щитовидная железа и половая система. Часто дисфункция наблюдается из-за неправильного образа жизни, который мы вынуждены вести в связи с рядом причин: вредные привычки, отсутствие физических нагрузок, неправильный режим дня.

В основном к дисбалансу мы сами себя приводим, предпочитая пассивный отдых, высококалорийную пищу, злоупотребление спиртным или сигареты. Но иногда нарушение обмена веществ может быть спровоцировано и сильным стрессом. Более того, изменение метаболизма зачастую сигнализирует о наличии других, более серьезных заболеваний. При выявлении этой проблемы стоит учитывать и фактор наследственности, поэтому поход к опытному врачу должен стоять у вас на первом месте.

Как наладить обмен веществ

Избавиться от неправильного обмена веществ достаточно сложно, в особенности, если он имеет генетическую природу. Здесь без вмешательства медицины вам никак не обойтись. Легче справляться с приобретенным фактором, ведь для того, чтобы снова почувствовать себя хорошо, вам достаточно будет нормализовать режим сна-активности и наполнить рацион питания натуральными, полезными продуктами. Принимать еду необходимо часто, но в маленьких порциях. Постарайтесь некоторое время не употреблять углеводные и жирные блюда, а позже – нормализуйте их объем в своем рационе.

Если нарушение обмена веществ – это последствия ранее перенесенной психической травмы, без устранения первопричины вам не удастся добиться желаемого результата даже с идеальным питанием. Поэтому в таком случае позаботьтесь в первую очередь о своем психологическом здоровье.

Составьте себе график дневных обязанностей таким образом, чтобы у вас хватало достаточно времени для полноценного сна. Не бойтесь заниматься спортом, ведь благодаря правильным физическим нагрузкам ваш организм не только окрепнет, но и тело станет очень привлекательным.

В таком случае необходимо не избавляться от симптомов, а искать первопричину нарушенного метаболизма и устранять именно ее как можно быстрее. Помните, что хороший специалист для обеспечения быстрого выздоровления должен советовать комплексное лечение. После выявления первых симптомов никогда не откладывайте визит к доктору на «потом». Важно быстрее пройти необходимый курс, ведь в противоположном случае вам грозит не только ожирение, но и прогресс других, не менее серьезных заболеваний.