Правильный массаж груди - залог вашего здоровья.

Нас, женщин,  во все века волновал вопрос красоты нашего бюста. Для мужчин, бюст женщины – это как её визитная карточка, ведь с помощью груди она выкармливает своё потомство и тем самым продолжает человеческий род. Для нас, девушек, грудь – это не только предмет гордости, но и объект постоянного ухода и заботы.

С момента начала полового созревания необходимо каждый вечер перед сном обдавать область растущих молочных желез теплой водой. Ещё один приём – это контрастные водные процедуры области молочных желез: попеременно направлять на них – то прохладную, то более тёплую струю воды. Такие водные процедуры необходимо проделывать каждый вечер, на протяжении всей жизни.

Выбираем бюстгалтер

Следующий этап ухода за бюстом – это правильный подбор бюстгальтера. Напомним нашим читательницам, что первый бюстгальтер изобрёл мужчина! Первое, на что необходимо обращать внимание при покупке бюстгальтера – это ткань,  из которой он изготовлен. Она должна быть не только красивой, но и практичной. Самыми эргономичными, практичными и полезными для здоровья являются бюстгальтеры, изготовленные из натуральных тканей. Они удобны в ношении и в уходе.

Самый главный постулат, на который мы хотим обратить Ваше внимание – грудь должна быть здоровой. К большому сожалению, статистика в этом вопросе неутешительная. С каждым годом возрастает количество онкозаболеваний молочных желез и это не может не вызывать тревогу. 

Правильный массаж груди

Первое что нужно делать, это регулярный осмотр и самоанализ состояния  Ваших молочных желез. Если Вы увидите какие-то изменения размера груди, уплотнения на ней или выделения из сосков – это сигнал для посещения гинеколога и специалиста по молочным железам – маммолога.  Что же может сделать сама женщина, чтобы предотвратить появление этого страшного недуга. Мы рекомендуем регулярный массаж груди. Как делать массаж груди? Техника его выполнения очень проста и доступна любой женщине – это:

1. круговые движения ладонью руки от внешней части груди к соску и наоборот, от центра – к периферии;
2. лёгкие сжатия груди большим и указательным пальцами;
3. осторожные перевороты груды из одной стороны в другую.

Этот простой массаж груди улучшает кровообращение и препятствуют возникновению новообразований.

Укрепляющая маска для груди

Но не только правильный массаж груди поможет сохранить ее здоровье, но и простая укрепляющая маска. Она поможет сделать нашу грудь более упругой и улучшит циркуляцию крови в ней. Итак, берем немного оливкового масла, но подойдёт и подсолнечное, льняное, кукурузное, подогреваем его (но не доводим до кипения!). Затем пропитываем им марлю или любую хлопчатобумажную ткань и накладываем на область декольте – не на молочные железы! Через 20-30 минут  маску можно снять, удалив остатки масла.

Разновидностью маски есть омолаживающий компресс. Делается он так: заварите любую траву, которая есть у Вас в доме. Дайте ей настояться. Потом обмакните хлопчатобумажную ткань или полотенце и положите на зону декольте на 15 минут.

На что ещё хочется обратить Ваше внимание – это питание. Борьба с лишним весом – основное условие сохранения здоровья женщины. В рационе должны быть овощи, фрукты, каши, нежирные рыба мясо, бобовые.  Эти продукты питания пополнят Ваш организм необходимыми минералами, витаминами и микроэлементами. Не стоит увлекаться продуктами, которые содержат жиры и углеводы. Это может навредить коже груди, делая её дряблой и обвисшей.

Наш совет всем девушкам и женщинам – подружитесь с физкультурой! Регулярные физические нагрузки положительно влияют на весь организм, делая тело стройным и подтянутым, укрепляя, в том числе и мышцы грудной клетки. Бассейн, отжимания, да и просто прогулки на свежем воздухе – всё это способствует укреплению иммунитета и положительно влияет не только на Ваше здоровье, но и поможет сохранить сексуальную привлекательность на долгие годы.