MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Правильный массаж груди - залог вашего здоровья.

от 2015-08-26

Нас, женщин,  во все века волновал вопрос красоты нашего бюста. Для мужчин, бюст женщины – это как её визитная карточка, ведь с помощью груди она выкармливает своё потомство и тем самым продолжает человеческий род. Для нас, девушек, грудь – это не только предмет гордости, но и объект постоянного ухода и заботы.

С момента начала полового созревания необходимо каждый вечер перед сном обдавать область растущих молочных желез теплой водой. Ещё один приём – это контрастные водные процедуры области молочных желез: попеременно направлять на них – то прохладную, то более тёплую струю воды. Такие водные процедуры необходимо проделывать каждый вечер, на протяжении всей жизни.

Выбираем бюстгалтер

массаж груди, как делать массаж груди, правильный массаж груди

Следующий этап ухода за бюстом – это правильный подбор бюстгальтера. Напомним нашим читательницам, что первый бюстгальтер изобрёл мужчина! Первое, на что необходимо обращать внимание при покупке бюстгальтера – это ткань,  из которой он изготовлен. Она должна быть не только красивой, но и практичной. Самыми эргономичными, практичными и полезными для здоровья являются бюстгальтеры, изготовленные из натуральных тканей. Они удобны в ношении и в уходе.

Самый главный постулат, на который мы хотим обратить Ваше внимание – грудь должна быть здоровой. К большому сожалению, статистика в этом вопросе неутешительная. С каждым годом возрастает количество онкозаболеваний молочных желез и это не может не вызывать тревогу. 

Правильный массаж груди

массаж груди, как делать массаж груди, правильный массаж груди

Первое что нужно делать, это регулярный осмотр и самоанализ состояния  Ваших молочных желез. Если Вы увидите какие-то изменения размера груди, уплотнения на ней или выделения из сосков – это сигнал для посещения гинеколога и специалиста по молочным железам – маммолога.  Что же может сделать сама женщина, чтобы предотвратить появление этого страшного недуга. Мы рекомендуем регулярный массаж груди. Как делать массаж груди? Техника его выполнения очень проста и доступна любой женщине – это:

  1. круговые движения ладонью руки от внешней части груди к соску и наоборот, от центра – к периферии;
  2. лёгкие сжатия груди большим и указательным пальцами;
  3. осторожные перевороты груды из одной стороны в другую.

Этот простой массаж груди улучшает кровообращение и препятствуют возникновению новообразований.

Укрепляющая маска для груди

массаж груди, как делать массаж груди, правильный массаж груди

Но не только правильный массаж груди поможет сохранить ее здоровье, но и простая укрепляющая маска. Она поможет сделать нашу грудь более упругой и улучшит циркуляцию крови в ней. Итак, берем немного оливкового масла, но подойдёт и подсолнечное, льняное, кукурузное, подогреваем его (но не доводим до кипения!). Затем пропитываем им марлю или любую хлопчатобумажную ткань и накладываем на область декольте – не на молочные железы! Через 20-30 минут  маску можно снять, удалив остатки масла.

Разновидностью маски есть омолаживающий компресс. Делается он так: заварите любую траву, которая есть у Вас в доме. Дайте ей настояться. Потом обмакните хлопчатобумажную ткань или полотенце и положите на зону декольте на 15 минут.

массаж груди, как делать массаж груди, правильный массаж груди

На что ещё хочется обратить Ваше внимание – это питание. Борьба с лишним весом – основное условие сохранения здоровья женщины. В рационе должны быть овощи, фрукты, каши, нежирные рыба мясо, бобовые.  Эти продукты питания пополнят Ваш организм необходимыми минералами, витаминами и микроэлементами. Не стоит увлекаться продуктами, которые содержат жиры и углеводы. Это может навредить коже груди, делая её дряблой и обвисшей.

Наш совет всем девушкам и женщинам – подружитесь с физкультурой! Регулярные физические нагрузки положительно влияют на весь организм, делая тело стройным и подтянутым, укрепляя, в том числе и мышцы грудной клетки. Бассейн, отжимания, да и просто прогулки на свежем воздухе – всё это способствует укреплению иммунитета и положительно влияет не только на Ваше здоровье, но и поможет сохранить сексуальную привлекательность на долгие годы.

Другие статьи по теме

Избавиться от целлюлита, не секрет, можно лишь при помощи комплексного воздействия организма снаружи и изнутри. Ускорить значительно лечение целлюлита способен массаж.

Каждая женщина желает знать досконально собственный организм, и самое главное - половые гормоны женского организма. Рассмотрим и мы все женские половые гормоны.

После трудных рабочих будней мы нуждаемся в хорошем полноценном отдыхе. Точно то же испытывает и наша пищеварительная система, когда мы ежедневно снабжаем его высококалорийной пищей...

Добавить комментарий

Комментарии

Почему сквош считается как идеальный спорт для похудения? Как именно сквош влияет на человеческое тело и как он снимает депрессию?

Гороскоп

2017 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.