MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Повышенное давление: как его приручить?

от 2016-06-03

Повышенное давление считается самой известной сердечно-сосудистой болезнью, от которого страдают пять процентов людей по всему миру. За последние десять лет, к сожалению, помолодела гипертония. И если ранее данное заболевание смогло атаковать лишь людей в возрасте старше пятидесяти лет, то в настоящее время к кардиологам обращаются женщины и мужчины возрастом тридцать лет.

Повышенное давление: причины

повышенно давление, повышенное давление причины, как уравновесить давление, как снизить давление, гипертония

Существует не мало причин, из-за которых возникает гипертония. Появляется она у молодых людей на фоне длительного стрессового состояния и психических нагрузок. Очень часто это трудоголики, у которых нет времени на сон и нормальный отдых.

Также возникает гипертония по следующим причинам:

  • Наследственность. Дети гипертоников по статистики проблемы наследуют от родителей и наблюдают первые симптомы с молодых лет.
  • Лишний вес. Кардиологи из Франции смогли доказать, что любой лишний килограмм значительно поднимает давление.
  • Повышенный уровень холестерина. В сосудистых стенках возникают бляшки, мешающие нормальному кровяному потоку.
  • Травмы, появившиеся в головном мозге (ушибы, сотрясения).
  • Злоупотребление курением и алкогольными напитками.
  • Обильный рацион питания с большим употреблением соленых продуктов и чистой соли.
  • Резкое увеличение адреналина.
  • Малоподвижные движения, нарушенный режим в течении всего дня.
  • Долгий прием некоторых видов лекарственных препаратов (к примеру, перерольных).
  • Многие болезни (поражение нервной системы, заболевания мочевого пузыря и почек, сердечно-сосудистых, эндокринные).

повышенно давление, повышенное давление причины, как уравновесить давление, как снизить давление, гипертония

Какое давление считается нормальным

Согласно классификации нормальное давление должно быть сто двадцать на восемьдесят. Давление сто сорок на девяносто принято называть «высоким нормальным».

Симптомы при повышенном давлении

Человек, столкнувшийся впервые с гипертонией, может не почувствовать насколько коварна она. Но вам следует обратить внимание на такие симптомы, которые сопровождаются с высоким давлением:

  • Головная боль (очень часто в затылочной части, возможно опоясывающее вокруг всей головы).
  • Головокружение.
  • Посторонние шумы в ушах.
  • Покраснение лица и ушей.
  • Озноб.
  • Учащенный пульс, тревога.
  • Перед глазами появляются мушки.
  • Отечность рук и ног.
  • Тошнота.

повышенно давление, повышенное давление причины, как уравновесить давление, как снизить давление, гипертония

Как уравновесить давление

Как снизить давление, как же справиться со зверем, которого мы все называем гипертония? Существует множество общепринятых способов, который помогают уберечься от коварного заболевания и понизить уровень на тонометре.

  • С самого начала, как бы вы не хотели, однако необходимо поменять в корне собственный жизненный образ. Бросьте курить, выпивать спиртные напитки и кушать огромные порции еды.
  • Существенно уменьшите жиры животного происхождения, поскольку они повышают холестерин в крови.
  • Ограничьте употребление соли до одной ложки чайной в сутки. В продаже, кстати, есть соль с низким содержанием натрия и цена ее не сильно высокая. Такая соль содержит на тридцать процентов меньше натрия чем в обыкновенной соли.
  • Приведите собственное тело в форму, сбросьте максимальное количество веса, займитесь легкими нагрузками (йога, бассейн, пешие прогулки).
  • Также исключите из собственной жизни нервное напряжение и стресс. Вам это может показаться невозможным, так как – это суета, проблемы, нервы. Но в ваших интересах и силах научиться спокойно относиться ко всему. Иначе вы гипертонию не сможете приручить.

повышенно давление, повышенное давление причины, как уравновесить давление, как снизить давление, гипертония

Важно знать: если у вас резко подскочило давление, и вам некому при этом оказать помощь, можете сделать следующее:

Заварите чай каркаде, очень крепкий. Можете также воздействовать на акупунктуры точки. Одна из этих точек находится под ушной мочкой, вторую вы найдете между бровями.

И запомните раз и навсегда – не играйтесь никогда с давлением, это очень опасно! Обращайтесь в любом случает к доктору.

Другие статьи по теме

Эти первые признаки беременности индивидуальны как для каждой женщины, так и случая беременности.

Избавиться от целлюлита, не секрет, можно лишь при помощи комплексного воздействия организма снаружи и изнутри. Ускорить значительно лечение целлюлита способен массаж.

Каждая женщина желает знать досконально собственный организм, и самое главное - половые гормоны женского организма. Рассмотрим и мы все женские половые гормоны.

Добавить комментарий

Комментарии

Юбка солнце клеш – не перестает покидать ни один сезон подиумы самых знаменитых модных домов.

Гороскоп

2017 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.