MiaLady - Женский портал. Портал для женщин.

Наш девиз – легко заснуть и радостно проснуться!

от 2015-04-30

Каждая женщина по своей натуре до боли усердный трудоголик, ведь на хрупкие плечи ежедневно возлагается неподъемный груз ответственности и хлопот. Иногда представительницы прекрасного пола стараются вжать в сутки столько дел, на выполнение которых, теоретически, еле хватает недели. Но для этого в жертву приносится самое сокровенное – здоровый сон.

Идеальное пробуждение – подыматься с постели самостоятельно, без назойливого будильника или угрюмых мыслей о том, что мол пора вставать и браться за свои надоедливые обязательства. Такой метод избавит от стресса для организма и от плохого настроения на весь день. Но что делать, если ваш хронотип – сова? В этом тоже нет ничего страшного, ведь благодаря нескольким приятным приемам можно легко и просто превратиться в жаворонка.

как легко просыпаться, как легко просыпаться по утрам, как легко просыпаться рано утром

Как быстро проснуться или раньше уснешь – раньше проснешься

Народная мудрость «раньше уснешь – раньше проснешься» не возникла просто так. Ведь такая незначительная перемена режима дня подарит вам хороший сон и прекрасное самочувствие рано утром. Для начала, лучше всего ложиться на часик раньше привычного для вас времени. Если первое время это будет даваться сложно, займитесь чем то пассивным, спокойным, монотонным, а более активную деятельность приберегите до утра.

Не откладывай на завтра то, что можешь сделать сегодня

Поутру слишком много времени отбирают домашние хлопоты – приготовить завтрак, определиться с нарядом, собрать сумочку на работу или учебу. Но если вы подготовите все необходимое вечером, то сэкономите около часика времени на здоровый сон.

Как легко просыпаться с помощью кофе?

Наиболее приятный способ пробуждения – ароматный, как в рекламе. Для этого все что необходимо – это выставить на кофеварке время за несколько минут до вашего пробуждения, и позволить невероятному запаху горячего кофе вытащить вас из постели.

легко заснуть и радостно проснуться, как легко вставать по утрам, как быстро проснуться

Правильно используем будильник

Практически всем известна ситуация, когда отчаянное желание поспать еще немножечко, заставляет вас переводить будильник все вперед и вперед. От такой привычки нужно избавляться как можно быстрее. Это сильно вредит здоровью и самочувствию, ведь вместо одного стресса стремительного пробуждения, организм переносит такие перегрузки значительное количество раз.

Другие статьи по теме

После трудных рабочих будней мы нуждаемся в хорошем полноценном отдыхе. Точно то же испытывает и наша пищеварительная система, когда мы ежедневно снабжаем его высококалорийной пищей...

Давайте всё- таки подумаем – что же такое веснушки? Так вот это неоднородная пигментация лица и тела...

Худеть и не испытывать  голода поможет диета Кима Протасова. Ее девиз - «Жуй и худей!». Для эффективного результата необходимо знать, какие продукты употреблять, и в какое время.

Добавить комментарий

Комментарии

Чтобы скинуть лишние килограммы, подтянуть тело и ускорить обмен веществ в организме необходимо больше двигаться, желательно регулярно, без отдыха.

Гороскоп

2017 © Copyright - "Mialady". Портал для леди и о леди.